Published August 03, 2024
By Nupur Bhagat
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात नारळ पाण्याचा समावेश करू शकता
श्रावणी सोमवारच्या उपवासावेळी तुम्ही तुमच्या आहारात नारळापासून तयार केलेल्या पदार्थांचा समावेश करू शकता
.
उपवासावेळी आहारात फळांचा समावेश जरूर करावा. फळांमध्ये पोषक घटक असतात, जे अशक्तपणा दूर होण्यास मदत करतात
सफरचंद, पपई, केळी, द्राक्षे आणि डाळिंब या फळांमध्ये फायबर अधिक असते ज्यामुळे पोट दिवसभर भरलेले राहते
संध्याकाळी आहारात तुम्ही सुक्या मेव्याचा समावेश करू शकता
उपवासात तुम्ही साबुदाण्यापासून टेस्टी पदार्थ बनवून खाऊ शकता
सिंघाडा उपवासादरम्यान खाल्ला जाणारा एक लोकप्रिय पदार्थ आहे