Published August 25, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
शेंगदाणे भरपूर पोषक असतात आणि भिजवून खाल्ल्याने त्यांचे गुणधर्म वाढतात.
भिजवलेल्या शेंगदाण्यामध्ये असलेले फायबर पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम देते.
.
शेंगदाण्यामध्ये प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट्स भरपूर असतात, जे दिवसभर ऊर्जा देतात
शेंगदाण्यामध्ये असलेले मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करतात
फायबर असल्याने बराच वेळ पोट भरलेले राहते, वेटलॉससाठी मदत होते
व्हिटामिन्समुळे त्वचा चांगली होते, केस मुलायम आणि चमकदार होतात
कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशियममुळे हाडं मजबूत होण्यास मदत होते
अँटी-ऑक्सिडंटमुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढते