Published August 26, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
थकवा आणि आळस दूर करण्यासाठी नियमितपणे ताडासन करा
नियमितपणे वृक्षासन केल्याने कंबर, मांड्यांचे दुखणे कमी होण्यास मदत होते, मन शांत होते
.
भुजंगासन नियमित केल्याने शरीर लवचिक बनते, स्नायू मजबूत होतात
आळस आणि थकवा दूर करण्यासाठी तुम्ही बालासन करू शकता
नियमितपणे सेतुबंधासन केल्याने शरीरातील थकवा आणि आळस दूर होतो
भ्रमरीसन केल्याने शरीर चपळ तर होतेच शिवाय मन आणि शरीर शांत होण्यास मदत होते.
मार्जरासन केल्यामुळे पाठीचा कणा मजबूत होतो, स्नायू ताणले जातात