Published August 21, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
निरोगी राहण्यासाठी व्यायामाप्रमाणेच खजूर खाल्यानेही फायदा होतो
फळं खाल्ल्याने शरीर तंदुरुस्त राहण्यास मदत होते
.
खजूरमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी मुबलक प्रमाणात आढळते. फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम हे पोषक घटक आढळतात
खजूरामधील फायबरमुळे भूक कमी होते. वेट लॉस होतो
खजूरामध्ये लोहा असल्याने रक्ताची कमतरता जाणवत नाही. अशक्तपणा कमी होतो
रोज 2 खजूर खाल्ल्यास हाडं मजबूत होतात. कॅल्शिअम मिळते.