अपुरी झोप झाल्यास मेंदू थकलेला राहतो, त्यामुळे एकाग्रता कमी होते आणि निर्णय घेण्याची क्षमता घटते.
Picture Credit: Pinterest
झोप कमी झाली की व्यक्ती लवकर चिडचिड करते, तणाव वाढतो आणि मानसिक अस्वस्थता जाणवते.
Picture Credit: Pinterest
पूर्ण झोप न मिळाल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते, त्यामुळे सर्दी, खोकला, ताप वारंवार होऊ शकतो.
Picture Credit: Pinterest
सतत अपुरी झोप घेतल्यास उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
Picture Credit: Pinterest
झोप कमी झाल्याने भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्स बिघडतात, त्यामुळे जास्त खाण्याची सवय लागते.
Picture Credit: Pinterest
मेंदूला विश्रांती न मिळाल्याने आठवण ठेवण्याची आणि शिकण्याची क्षमता कमी होते.
Picture Credit: Pinterest
अपुरी झोप झाल्यास दिवसभर आळस, थकवा आणि कामात उत्साह नसल्यासारखे वाटते.
Picture Credit: Pinterest