बुधवार, 21 ऑक्टोबर 2026
फोटो सौजन्य- istock
भारतातील प्रसिद्ध संत नीम करोली बाबा यांच्या शिकवणीत आयुर्वेदाचा उल्लेख आहे, आयुर्वेदात अनेक घरगुती उपचार आहेत, जे मधुमेह आणि कोलेस्टेरॉल ते कॅन्सर यासारख्या घातक आजारांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
नीम करोली बाबा एक प्रसिद्ध संत आणि आध्यात्मिक शिभक होते. ज्यांना नीब करोरी बाबा किंवा महाराज-जी म्हणूनही ओळखले जाते. त्यांच्या शिकवणींमध्ये साधेपणा, भक्ती आणि इतरांची सेवा यावर जोर देण्यात आला. त्यांनी आपल्या जीवनातून आणि शिकवणीने अनेकांना प्रेरणा दिली.
हेदेखील वाचा- पावसाळ्यात तुमचाही चेहरा सारखा तेलकट होतोय का? जाणून घ्या टिप्स
त्यांनी कोणत्याही विशिष्ट आरोग्य उपचारांचा थेट प्रचार केला नसला तरी, त्यांच्या शिकवणी प्राचीन भारतीय जीवनशैली आणि आयुर्वेदाशी जोडलेल्या आहेत. त्यांचे अनेक अनुयायी आणि त्यांच्या शिकवणींचा प्रभाव असलेले लोक चांगल्या जीवनशैलीसाठी आयुर्वेदाचा अवलंब करण्याची शिफारस करतात.
नीम करोली बाबांच्या शिकवणीनुसार नैसर्गिक पद्धती आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहेत. बाबांच्या शिकवणीशी संबंधित अध्यात्मिक आणि पारंपरिक आयुर्वेदिक तत्त्वांपासून प्रेरणा घेऊन आम्ही तुम्हाला काही नैसर्गिक उपायांबद्दल सांगत आहोत, जे तुम्हाला आरोग्याच्या अनेक गंभीर समस्यांपासून वाचवू शकतात.
हेदेखील वाचा- कामिका एकादशी कधी आहे? जाणून घ्या महत्त्व
हळद दूध आणि त्रिफळा पावडर
हळदीमध्ये जळजळ कमी करण्याचे आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे गुणधर्म आहेत. एक ग्लास कोमट दुधात एक चमचा हळद मिसळा. त्यात मध किंवा काळी मिरीदेखील घालता येते ते झोपण्यापूर्वी प्या. शरीराला डिटॉक्सिफाय करते, पचन सुधारते आणि आरोग्यासाठी चांगले असते. झोपण्यापूर्वी त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घ्या.
तुळस आणि आल्याचा चहा
तुळशीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असल्याने तणाव कमी होण्यास मदत होते. तुळशीची काही पाने पाण्यात उकळा. त्यात मध आणि लिंबू पिळून घ्या. रोज प्या. आले पचनास मदत करते आणि मळमळ कमी करते. आल्याचे तुकडे पाण्यात उकळून त्यात लिंबू आणि मध टाका. याचे रोज सेवन करा.
आवळा रस आणि मेथी दाणे
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. भारतीय गूसबेरी बारीक करा आणि त्याचा रस काढा. त्यात मध मिसळून रिकाम्या पोटी प्या. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास, पचन सुधारण्यास आणि दुधाचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करते. एक चमचा मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्या.
कडुलिंबाची पाने आणि अश्वगंधा
कडुलिंबाच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. त्यांच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचेच्या समस्या दूर होतात. कडुलिंबाची काही पाने चघळल्याने शरीर स्वच्छ होते. अश्वगंधा तणाव कमी करते, ऊर्जा वाढवते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. अश्वगंधा चूर्ण कोमट दूध किंवा पाण्यासोबत घ्या. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार सेवन करा.
