Published Nov 23,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
एवोकॅडोमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, रोज 1 एवोकॅडो शरीरासाठी फायदेशीर
एवोकॅडोमध्ये ओमेगा-9, व्हिटामिन सी, ई, ए असते, चेहऱ्यावरचे डाग कमी होतात, स्किन हेल्दी आणि ग्लोइंग होते
डाएटरी फायबर मोठ्या प्रमाणात असते, आतड्यातील बॅक्टेरियासाठी फायदेशीर
फॅटी लिव्हरची समस्या कमी होण्यास मदत, एवोकॅडोमधील ग्लूटाथिओन टॉक्सिन्स बाहेर काढते
मुबलक प्रमाणात असलेले फायबर पचनाची समस्या दूर करतात, बद्धकोष्ठतेपसून आराम मिळतो
व्हिटामिन ए, सी, ई ही पोषक तत्त्व इम्युनिटी बूस्ट करतात, एनर्जी मिळते
.
ब्ल्ड प्रेशर नियंत्रणात राहते, हार्ट हेल्दी राहण्यासाठीही मदत होते
.