Published Dec 17, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
ब्लड प्रेशरची समस्या असल्यास योगासनं करावीत. त्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
वेळच्या वेळी शुगर चेक करावी, जास्त असल्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधा
डाबिटीजच्या रुग्णांनी हेल्दी डाएट घ्यावे, हिरव्या भाज्या, दूध, दही, धान्य आहारात समावेश करा
आहारात मीठाचा समावेश कमी प्रमाणात करा, त्यामुळेही ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
रोज ते 10 ते 15 मिनिटं एरोबिक एक्सरसाइज करावी, त्यामुळे डायबिटीज रुग्णांचे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
डायबिटीज रुग्णांनी ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा
.
मात्र, जास्त ब्लड प्रेशरचा त्रास होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या
.