Published Jan 05, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
ब्रेकफास्टमध्ये काही गोष्टी खाणं टाळावं, त्यामुळे गट हेल्थवरही परिणाम होवू शकतो
ब्रेकफास्टमध्ये बिस्किटं आणि चहा पिणं टाळावं, त्याऐवजी खाकरा खावा
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्यास एसिडीटी होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही
खजूरामध्ये 90 टक्के साखर असते, त्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल वाढू शकते
तुपासोबत नट्स खाणं जास्त फायदेशीर ठरू शकते
माल्ट-बेस्ड ड्रिंकऐवजी, हळदीचं दूध प्यावं जे आऱोग्यासाठी उपयोगी पडते
.
चहा, कॉफीमध्ये साखर घालू नका, स्टीवीया वापरा, त्यामुळे शरीराला फायदा होतो
.
प्रोटीन, फायबर, हेल्दी फॅट्सयुक्त करा, मोड आलेली कडधान्य, नट्स, ओट्समुळे एनर्जी वाढते
.