Published Oct 31, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी आळशी खावी का?
सध्या युरिक अ‍ॅसिडची समस्या अत्यंत कॉमन झाली असून यापासून वाचण्यासाठी आळशीची बी हा घरगुती उपाय केला जात आहे
आरोग्य हेल्थ सेंटरच्या क्लिनिकल डाएटिशियन डॉ. व्ही. डी. त्रिपाठी यांनी याबाबत माहिती दिली आहे
युरिक अ‍ॅसिड असणाऱ्यांना हाय प्रोटीन आणि हाय प्युरिन फूड्स खाण्याचा सल्ला देण्यात येतो, त्यात आळशीचाही समावेश आहे
.
आळशीमध्ये ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिड, अँटीऑक्सिडंट्स, फायबरसह फायटोकेमिकल्स आढळतात, यामुळे युरिक अ‍ॅसिडपासून सुटका मिळते
.
रोज आळशीची बी रात्री भिजवून सकाळी खावी. सकाळी वा संध्याकाळी कोणत्याही वेळी खाऊ शकता
याशिवाय वजन कमी करण्यासाठीही आळशीचा फायदा होतो. यामुळे मेटाबॉलिजम बुस्ट होते आणि वजन नियंत्रणात राहते
आळशीत डाएटरी फायबर, लिगनेन आणि ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिड असून आतड्यांच्या आरोग्याला फायदा मिळतो
केसांच्या समस्येतून वाचण्यासाठी आळशीचे सेवन करावे. यात विटामिन ई, विटामिन बी असून केसांसाठी पोषक ठरते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही