Published Dec 04 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
ड्रायफ्रूट्स शरीरासाठी फायदेशीर मानले जातात, अनेक पोषक घटक असतात
व्हिटामिन ई, फायबर मोठ्या प्रमाणात असते, मधासोबत खाल्ल्यास हाडं मजबूत होतात
प्रोटीन,झिंक,लोह मोठ्या प्रमाणात आढळते. एनर्जी मिळते मधासोबत खाल्ल्यास, इम्युनिटी वाढते
ओमेगा-3 फॅटी एसिड खूप प्रमाणात आढळतात, त्यामुळे मेंदू एक्टिव्ह राहतो.
लोह आणि पोटॅशिअमयुक्त किशमिश जास्त प्रमाणात असते, मधासोबत खाल्ल्यास चांगला परिणाम होतो
.
फायबर आणि कॅल्शिअम मुबलक प्रमाणात असते, मधासोबत खाल्ल्यास फायदेशीर
.
सकाळी रिकाम्या पोटी मधासोबत ड्रायफ्रूट्स खावे, शरीरासाठी जास्त उपयोगी ठरते
.