Published Jan 01, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
काबूली चणे टेस्टी असतात, बर्गर टिक्की, फलाफल, सलाडमध्ये वापरतात
काबूली चणे खाल्ल्याने फायबर आणि प्रोटीन मोठ्या प्रमाणात असते
काबूली चण्यांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो त्यामुळे डायबिटीज रुग्णांसाठी फायदेशीर
फायबर मुबलक प्रमाणात असल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते
हाडं मजबूत करण्यासाठी काबूली चणे खावे, कॅल्शिअम आणि झिंक भरपूर प्रमाणात
बद्धकोष्ठतेपासनही आराम मिळतो, फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते
.
प्रोटीन भरपूर असल्याने लठ्ठपणा कमी होतो
.