Published Dev 02, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
अंजीर,6 खजूर, 4 कप गार दूध, आणि पाव कप बदाम तुकडे केलेला
खजूर आणि अंजीर बारीक चिरून घ्या, चिरलेला खजूर, अंजीर एक कप दुधात भिजवा
मिक्सरमध्ये खजूर आणि अंजीर ब्लेंड करून घ्या, पेस्टमध्ये मिसळा, स्वतंत्रपणे ठेवा
1 टेबलस्पून ही पेस्ट दुधात मिसळा, 2 मिनिटे ब्लेंड करा आणि मिल्कशेक तयार
बदामाचे स्लाइस घालून गार्निश करावे, त्यात चिमूटभर मीठसुद्धा घालावे
मासिक पाळी दरम्यान हा मिल्कशेक प्यायल्यास वेदना कमी होतात
.
मासिक पाळीच्या वेदन कमी करण्यासाठी उपयुक्त असतील तरी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
.