Published Nov 16,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रताळं, जिरं,धण्याची पूड,तिखट,मीठ, ऑलिव्ह ऑइल
लिंबाचा रस, एक टीस्पून चाट मसाला
रताळे 15-20 मिनिटे नीट शिजवून घ्या. सोलून घ्या. रताळ्याचे तुकडे करून स्मॅश करा
थोडं तेल गरम करा, लिंबाचा रस पिळा, जिरं, धणेपूड,तिखट,मीठ टाका, मिक्स करा
रताळे काही मिनिटे भाजून घ्या आणि तयार ड्रेसिंगसह कोट करा.
एका बाउलमध्ये काढा, डाळिंबाचे दाणे, लिंबाचा रस पिळून चाट सर्व्ह करा
.
रताळं खाल्ल्याने इम्युनिटी वाढते, पेशींचं नुकसान होण्यापासून संरक्षण होते
.