Published Nov 14,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
बीटा-कॅरोटीन, व्हिटामिन्स हे पोषक घटक शरीरासाठी फायदेशीर आहेत
फायबरमुळे पचन, बद्धकोष्ठता, एसिडीटी या समस्यांपासून आराम मिळतो
कॅलरी कमी प्रमाणात, फायबर अधिक असल्याने वेट लॉससाठीही फायदेशीर
परवळमध्ये व्हिटामिन सी अधिक प्रमाणात असते, त्यामुळे पिंपल्स, डाग कमी होतात
बीटा-कॅरोटीन जास्त प्रमाणात आढळते, जे डोळ्यांसाठी उत्तम
कॅल्शिअम मुबलक प्रमाणात असल्याने हाडं मजबूत होण्यास मदत मिळते
.
मात्र, कोणतीही भाजी खाण्याआधी तुम्हाला त्याची एलर्जी नाही ना हे एकदा चेक करा
.