Published Jan 02, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
अभिनेत्री विद्या बालन बॉलिवूडची एक प्रसिद्ध अभिनेत्री आहे
वेट लॉसासाठी विद्याने अँटी-इंफ्लेमेटरी डाएट प्लान फॉलो केला
ऑलिव्ह ऑईल, एवोकॅडो, फ्लेक्स सीड्स आणि अक्रोड यासारख्या ओमेगा-3 समृद्ध पदार्थांचा आहारात समावेश
हार्टचे आरोग्य सुधारण्यास, जळजळ कमी करण्यास मदत करते
ब्राउन राइस, क्विनोआ, बाजरी आहारात समाविष्ट करा, ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते
ग्रीन टी, कॅमोमाइल टी, तर डिटॉक्ससाठी सेलरी, बीटरूट ज्यूस समाविष्ट करा
.
डाळी, काबूली चणे खा, शुगर आणि प्रोसेस्ड फूड टाळा, फ्रेश फ्रूट आणि भाज्य खाव्यात
.
निरोगी आतड्यासाठी ओट्स, केळी खाव्यात, पचनासाठी दही, आंबवलेल्या पदार्थांचा समावेश
.