मंगळवार, 20 ऑक्टोबर 2026
पोटाशी संबंधित समस्या सर्वांनाच सतावतात. कमकुवत पचनशक्ती आणि फळे आणि भाज्यांमध्ये कीटकनाशकांचा वापर यामुळे आता गॅस आणि अॅसिडिटीचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. काहीवेळा, खाल्ल्यानंतर थोड्याच वेळात पोटदुखी, घसा आणि छातीत जळजळ होण्यास सुरुवात होते. अधूनमधून गॅस आणि अॅसिडिटीचा त्रास तुम्हाला दररोज होऊ लागला, तर तुमच्या आहारात सुधारणा करण्याची नितांत गरज आहे. यासोबतच योग्य वेळी खाण्याची आणि जेवल्यानंतर लगेच झोपण्याची सवयही बदलावी लागेल. चला तर मग जाणून घेऊया तुमच्या स्वयंपाकघरात असलेले मसाले गॅस आणि अॅसिडीटी तसेच पोटाशी संबंधित सर्व पचनसंस्थेशी संबंधित आजारांवर कसे उपयोगी ठरू शकतात.
लिंबू आणि आल्याचा रस
जेव्हाही पोटात गॅसची समस्या असेल तेव्हा लगेच एक चमचा लिंबाच्या रसामध्ये एक चमचा आल्याचा रस मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण काळे मीठ घालू शकता. जेवल्यानंतर नेहमी पिण्याची सवय लावा. किंवा जेव्हा जेव्हा पोटात दुखत असेल किंवा टोचत असेल तेव्हा हा रस प्यावा. हा एक अतिशय प्रभावी घरगुती उपाय आहे.
ओवा पावडर
ओव्यामध्ये वेदना खेचण्याचा आणि गॅस आणि अपचन दूर करण्याचा गुणधर्म आहे. पोटात कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास एक चमचा ओव्याच्या बिया एका ग्लास कोमट पाण्यात घेतल्यास त्याचा त्वरित परिणाम दिसून येतो.
लहान मर्टल
गॅस, अपचन आणि अपचनाच्या समस्येमध्ये मारूबालापेक्षा चांगली औषधी असू शकत नाही. छोटी हरड पचनाशी संबंधित प्रत्येक समस्या दूर करते.
मेथी दाणे आणि गूळ
पोटातील गॅस आणि अपचनाची समस्या दूर करण्यासाठी 1 ग्लास पाणी प्या. त्यात १ चमचा मेथीदाणे आणि गूळ घालून चांगले उकळावे. हे पाणी सुमारे 10 मिनिटे उकळू द्या. यानंतर हे पाणी जेवण्यापूर्वी प्यावे. यामुळे पोटातील गॅस आणि अपचनाची समस्या दूर होईल. यासोबतच पचनशक्तीही मजबूत होते.
हिंग आणि काळे मीठ
जेव्हाही पोटात गॅसची समस्या असेल तेव्हा लगेच हिंग आणि काळे मीठ एकत्र करून कोमट पाण्याने प्यावे. पोट फुगणे, ढेकर येणे इत्यादी सर्व दूर होतील.
