दारू ३० दिवस न पिण्याचे फायदे (फोटो सौजन्य - iStock)
अमेरिकन बोर्ड ऑफ ओबेसिटी मेडिसिनच्या वैद्यकीय संचालक रेखा बी. कुमार यांनी हेल्थलाइनला सांगितले की, “व्यक्तीनुसार त्यांच्या मूलभूत वर्तनात किती बदल झाला आहे यावर अवलंबून हे फायदे बदलू शकतात.” कुमार यांनी स्पष्ट केले की जो कोणी कमीत कमी मद्यपान करतो परंतु महिनाभर मद्यपान न करणे टाळतो त्याला “त्यांच्या आरोग्यावर नियंत्रणाची भावना जाणवू शकते किंवा निश्चित ध्येय साध्य केल्यामुळे समाधानी झाल्याची भावना जाणवू शकते.” दरम्यान, जास्त मद्यपान करणारे इतर लोक “निश्चित ध्येय साध्य करण्याव्यतिरिक्त अधिक स्पष्ट शारीरिक परिणाम, जसे की अधिक मानसिक स्पष्टता, चांगली झोप, वजन कमी होणे आणि ‘डिटॉक्स’ संवेदना जाणवणे” जाणवू शकतात, असे तिने नमूद केले. अमिताव दासगुप्ता, पीएचडी, युनिव्हर्सिटी ऑफ कॅन्सस मेडिकल सेंटरमधील क्लिनिकल लॅबोरेटरीच्या वैद्यकीय संचालक आणि “द सायन्स ऑफ ड्रिंकिंग” या पुस्तकाच्या लेखिका यांनी सहमती दर्शविली.
सामाजिक आणि मध्यम मद्यपान करणाऱ्यांसाठी दासगुप्ता म्हणाले की, महिनाभराच्या ब्रेकमध्ये भाग घेतल्याने त्यांच्या शरीरावर फारसा फरक पडणार नाही. तथापि, जे लोक अमेरिकन्ससाठी आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वांमधील शिफारसी ओलांडतात त्यांच्यासाठी, त्यांनी सांगितले की एक महिना अल्कोहोलपासून दूर राहिल्याने बदल होऊ शकतात.
कोणत्या वयात किती प्यावी दारू, Liver नाही सडणार; काय सांगतात तज्ज्ञ
३० दिवस दारू पिणे टाळल्यास काय होईल?
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
