गुरुवार, 22 ऑक्टोबर 2026
डायबिटीस कोणते पदार्थ वाढवत आहेत घ्या जाणून
भारत हा डायबिटीसच्या बाबतीत जगाची राजधानी बनलाय. तुम्हाला हे वाचून नक्कीच धक्का बसला असेल मात्र या गंभीर समस्येला तोंड देण्यासाठी, नुकताच एक अनोखा अभ्यास करण्यात आला, ज्यामध्ये मधुमेहाचा धोका कमी करण्याचा संभाव्य उपाय समोर आला आहे.
इंडियन मेडिकल कौन्सिल ऑफ रिसर्च (ICMR) आणि मद्रास डायबेटिस रिसर्च फाउंडेशन, चेन्नई यांच्या सहकार्याने केलेल्या या अभ्यासात लो एज डाएट हे (Advanced Glycation End Products) मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी उपयुक्त असल्याचे आढळून आले. जाणून घेऊया अधिकस माहिती (फोटो सौजन्य – iStock)
काय सांगतो अभ्यास
अहवालात सांगितले की अभ्यासदरम्यान काय सिद्ध झालंय
अभ्यासामध्ये 25 ते 45 वयोगटातील 38 लठ्ठ आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांचा समावेश करण्यात आला होता, ज्यांचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 23 किंवा त्याहून अधिक होता. अभ्यासादरम्यान, या सहभागींना 12 आठवड्यांसाठी दोन प्रकारचे आहार दिले गेले.एक हाय-एज आणि दुसरा लो-एज आहार.
हेदेखील वाचा – डायबिटीस नियंत्रणासाठी वरदान ठरेल रानमेवा, रोजच्या रोज करा सेवन मधुमेहाची करा सुट्टी
काय निघाला निष्कर्ष
अभ्यासाच्या निष्कर्षांनुसार, कमी वयाच्या आहारामुळे सहभागींच्या इंसुलिन संवेदनशीलतेत लक्षणीय सुधारणा झाली. या आहाराचा अवलंब केल्यानंतर, लो एज सहभागींच्या रक्तात AGEs आणि जळजळ करणारे मार्कर कमी असल्याचे आढळले, तर हाय AGE आहार घेणाऱ्या सहभागींमध्ये त्यांचे प्रमाण जास्त असल्याचे आढळून आले.
AGEs म्हणजे काय?
डायबिटीसचा त्रास
AGEs हे हानिकारक पदार्थ आहेत जे काही पदार्थ उच्च तापमानात शिजवल्यावर तयार होतात, विशेषतः तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ. या घटकांमुळे शरीरात जळजळ, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
हेदेखील वाचा – मधुमेह होण्यापूर्वी शरीर देते 5 संकेत, दुर्लक्ष केल्यास जीव गमवाल!
कोणते पदार्थ मधुमेहाचा धोका वाढवतात?
मधुमेह असल्यास कोणते पदार्थ खाऊ नये
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
