आता पाठ आणि कंबरेचं दुखणं होईल दूर; हे उपाय करून पाहा, नक्कीच मिळेल आराम

पाठदुखीची अनेक कारणे असू शकतात. आपल्या बसण्याच्या मुद्रेपासून ते स्नायूंचा ताण, उबळ, अशक्तपणा किंवा कधीकधी सायटिकामुळेही असे घडते. हाडांच्या कमकुवतपणामुळे पाठदुखीही होते. कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान किंवा प्रसूतीनंतरही पाठदुखी होते. कारण या काळात शरीरात अनेक पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते. त्याच वेळी, संधिवात मध्ये पाठदुखी देखील खूप सामान्य आहे. फायब्रोमायल्जियामुळे देखील पाठदुखी होते. कारण फायब्रोमायल्जियामुळे, कंबरमध्ये दीर्घकाळ वेदना होत असते, ज्यामुळे शरीराच्या अनेक भागांवर देखील परिणाम होतो.

पाठदुखीसाठी घरगुती उपाय

1. खोबरेल तेलात कापूर मिसळून 5 मिनिटे उकळवा आणि थंड झाल्यावर झोपण्यापूर्वी आठवड्यातून दोनदा कंबरेवर मसाज करा, तर पाठदुखीपासून सुटका मिळेल.
2. कोमट पाण्यात किंवा काही कोमट पाण्यात निलगिरी तेलाचे काही थेंब टाकून आंघोळ केल्याने पाठदुखी तसेच अंगदुखीपासून आराम मिळतो.
3. पाठदुखीमध्ये गरम पाण्याने शेकल्याने खूप आराम मिळतो. मीठ टाकूनही हा प्रयोग करता येईल.
4. मोहरीच्या तेलात लसूण आणि ओव्याचे दाणे शिजवून या कोमट तेलाने कंबरेला मसाज करा. ते वेदना कमी करणारे म्हणून काम करेल.
5. एक ग्लास कोमट दुधात हळद आणि मध टाकून प्यायल्याने कंबरेची हाडे मजबूत होतात आणि दुखण्यापासून आराम मिळतो.
6. आल्याचा चहा प्यायल्याने पाठदुखी होत नाही. विशेषतः पिरियडमध्ये असा चहा खूप फायदेशीर ठरतो.
7. सुपारीची पाने गाईच्या तुपात भाजून पाने सुसह्य झाल्यावर कंबरेवर ठेवा. हे वेदना खेचण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
8. मदारची पाने घेऊन गरम तव्यावर ठेवा आणि त्यावर कोणतेही तेल लावून कंबरेला दाबून घ्या. हे सर्व वेदना दूर करेल.