फोटो सौजन्य: iStock
भारतात जमिनीवर बसून हाताने जेवण्याची परंपरा शतकानुशतके जुनी आहे. पण हे नाते केवळ भारतीय संस्कृतीशीच नाही तर व्यक्तीच्या आरोग्याशीही संबंधित आहे. आज जीवनशैलीतील बदलांमुळे, लोकं हाताने जेवण्याऐवजी चमच्याने जेवण खाणे पसंत करतात. पण आयुर्वेदानुसार, जेव्हा जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला हाताने जेवण्याची संधी मिळते तेव्हा त्याने ही संधी सोडू नये. हाताने जेवण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय आहेत त्याबद्दल आज जाणून घेऊया.
हाताने जेवल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. आयुर्वेदानुसार, जेव्हा तुम्ही पोटात अन्न टाकतात तेव्हा तुम्ही तुमच्या बोटांना योगासनात हलवता ज्यामुळे अन्न जलद पचण्यास मदत होते. याशिवाय, जेव्हा आपण हाताने जेवतो तेव्हा आपल्याला किती खावे, काय खावे, कोणत्या वेगाने खावे इत्यादी माहिती असते ज्यामुळे पचन प्रक्रिया सुलभ होते.
तुमचा Ex खरंच Second Chance मिळवण्याच्या पात्रतेचा आहे का? या संकेतांवरून करा पारख
हाताने अन्न खाल्ल्यास पचनाच्या समस्यांचा जास्त त्रास होत नाही. आपल्या हातात असे देखील बॅक्टेरिया असतात, जे बोटांद्वारे पोटात जातात. हे जीवाणू शरीराला हानी पोहोचवणाऱ्या जंतूंपासून संरक्षण करून आरोग्याला फायदा देतात.
हातांनी अन्न खाल्ल्याने शरीरातील ब्लड सर्क्युलेशन योग्य राहते. खरंतर, हातांनी जेवताना पाचही बोटे एकमेकांशी जोडलेली राहतात. त्यामुळे हातांच्या स्नायूंना व्यायाम मिळतो. व्यक्तीच्या पाच बोटांमध्ये असलेले बिंदू शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम करून ब्लड सर्क्युलेशन चांगले ठेवण्यास मदत करतात. ज्यामुळे नर्व्हस सिस्टम देखील सक्रिय राहते.
जेवताना, बोटांच्या टोकांना अन्नाचे तापमान जाणवते. ज्यामुळे व्यक्तीचा मेंदू शरीराला अन्नासाठी तयार करतो. आयुर्वेदात असे म्हणतात की हातांनी अन्न खाल्ल्याने शरीरात आवश्यक एंजाइम तयार होतात जे अन्न लवकर पचण्यास मदत करतात.
भुतांमधील लिंगभेद! इथेही मारली स्त्रियांनी बाजी? जाणून घ्या प्रेताचे प्रकार
आयुर्वेदानुसार, हाताची पाच बोटे आकाश (अंगठा), वायु (तर्जनी बोट), अग्नि (मध्यम बोट), पाणी (अनामिका बोट) आणि पृथ्वी (कनिष्ठ बोट) यांचे प्रतिनिधित्व करतात. हाताने जेवल्याने या पाच घटकांचे संतुलन योग्य राहते आणि शरीराला ऊर्जा देखील मिळते.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, जेवण करण्यापूर्वी तुम्ही नेहमीच हात धुवावेत. घाणेरड्या हातांनी खाताना, हातांवरील बॅक्टेरिया आणि जंतू हातांना चिकटून अन्नासह पोट, घसा, तोंड, आतड्यांपर्यंत पोहोचू शकतात आणि समस्या निर्माण करू शकतात.
