Marathi News »
Lifestyle »
Chana Dal Palak Chilla Recipe Healthy Breakfast

Chana Dal Palak Chilla: चवही भारी, पौष्टिकही! नाश्त्यासाठी परफेक्ट पर्याय! झटपट बनवा चणा डाळ-पालक चीला; रेसिपी नोट करा

By प्रियंका मुंदिनकेरी

Updated On: Aug 26, 2026 | 08:59 PM IST

सारांश

Chana Dal palak Chilla Recipe: तुम्हालाही दररोजच्या नाश्त्यासा काय बनवायचं हे सुचत नाही तर मग चणा डाळ आणि पालकाचा पौष्टिक चीलाची रेसिपी एकदा नक्की ट्राय करा.

Chana Dal palak Chilla

विस्तार

नाश्त्यासाठी पोहे-उपमा विसरा
नवा चणा डाळ आणि पालकाचा चीला
चविष्ट आणि पौष्टिक पर्याय

सकाळच्या नाश्त्यात चविष्ट पदार्थ खाण्यासोबतच शरीराला पोषण मिळणेही महत्त्वाचे आहे. रोजच्या पोळी, पोहे किंवा उपम्यापेक्षा काहीतरी वेगळे आणि पौष्टिक खायचे असेल, तर चणा डाळ आणि पालकाचा चीला हा एकदा नक्की ट्राय करुन पाहा. चणा डाळीमुळे प्रथिने मिळतात, तर पालकामुळे आहारात हिरव्या पालेभाजीचा समावेश होतो. ही रेसिपी कमी वेळात झटपट तयार होते आणि सकाळच्या व्यस्त वेळापत्रकातही सहज बनवता येते. चला तर जाणून घेऊयात चणा डाळ आणि पालकाचा पौष्टिक चीलाची रेसिपी.

LDL cholesterol: बाहेरच खात नाही तरी खराब कोलेस्ट्रॉल वाढतंय? तुम्हीही करत नाही ना ‘या’ चुका?

साहित्य

१ कप -चणा डाळ
एक ते दीड कप – ताजा पालक
१ते २ हिरवी मिरची
छोटा तुकडा – आले
अर्धा चमचा- जिरे
चिमूटभर हिंग
मीठ
पाणी
चीला भाजण्यासाठी तेल
बारीक चिरलेला कांदा

कृती

सर्वप्रथम चणा डाळ स्वच्छ धुऊन साधारण काही तास पाण्यात भिजत ठेवा. डाळ चांगली मऊ झाल्यानंतर त्यातील अतिरिक्त पाणी काढून घ्या. त्यानंतर मिक्सरमध्ये डाळ वाटून घ्या. यानंतर, पालक स्वच्छ धुऊन बारीक चिरून घ्या. मिक्सरमध्ये पालक, हिरवी मिरची आणि आले घालून त्याची पेस्ट तयार करा. ही पेस्ट वाटलेल्या चणा डाळीत मिसळा. यानंतर, डाळ आणि पालकाचे मिश्रण एका भांड्यात काढा. त्यात जिरे, हिंग, मीठ आणि आवश्यक असल्यास बारीक चिरलेला कांदा घाला. थोडे पाणी टाकून मिश्रण थोडे घट्ट फेटून घ्या. मिश्रण जास्त पातळ होणार नाही याची काळजी घ्या. आता, तवा मंद आचेवर चांगले गरम करून त्यावर थोडे तेल पसरवा. आता तयार मिश्रणाचा एक गोल चमचामध्ये घ्या आणि तव्यावर टाकून गोलाकार पसरवा. चीला मध्यम आचेवर भाजू द्या. खालची बाजू सोनेरी आणि कुरकुरीत होऊ लागली की त्यावर थोडे तेल सोडून चीला सावधपणे उलटा. दुसरी बाजूही व्यवस्थित भाजून घ्या. चीला दोन्ही बाजूंनी हलका कुरकुरीत झाला की तव्यावरून काढा. अशाच पद्धतीने उरलेल्या मिश्रणाचे चीले तयार करा. गरमागरम चणा डाळ आणि पालकाचा चीला हिरवी चटणी, दही किंवा टोमॅटोच्या चटणीसोबत सर्व्ह करा. चवदार आणि पौष्टिक नाश्त्यासाठी ही रेसिपी नक्की करून पाहा.

टीप : डाळ भिजवण्याचा वेळ आणि मिश्रणाची जाडी यानुसार चीला मऊ किंवा कुरकुरीत होऊ शकतो.

Transparent Phone Cover: पिवळा पडलेला फोन कव्हर फेकू नका, वापरा ‘या’ सोप्या टिप्स; काही मिनिटांत होईल चकाचक

Web Title: Chana dal palak chilla recipe healthy breakfast

Get Latest Marathi News , Maharashtra News and Marathi News from Politics, Election News , Sports News , Entertainment News, Business News and Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Aug 26, 2026 | 08:58 PM

Topics:

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा

Chana Dal Palak Chilla: चवही भारी, पौष्टिकही! नाश्त्यासाठी परफेक्ट पर्याय! झटपट बनवा चणा डाळ-पालक चीला; रेसिपी नोट करा
Aug 26, 2026 | 08:58 PM

काँक्रीटच्या जंगलात रुजतेय शेतीची हिरवाई; गच्चीपासून बाल्कनीपर्यंत शहरी शेतीचे प्रयोग, कचऱ्यापासून खत, मातीविना शेतीकडेही कल
Aug 26, 2026 | 08:38 PM

LDL cholesterol: बाहेरच खात नाही तरी खराब कोलेस्ट्रॉल वाढतंय? तुम्हीही करत नाही ना ‘या’ चुका?
Aug 26, 2026 | 08:29 PM

PAK Vs ENG: लाज वाचवायची तर जिंकावे लागणार! उद्यापासून इंग्लंड विरुद्ध पाकिस्तानमध्ये थरार
Aug 26, 2026 | 08:27 PM

पोटाच्या समस्यांनी हैराण? तुमच्या ‘या’ रोजच्या सवयीच बिघडवतायत ‘गट हेल्थ’; पाहा काय टाळावं
Aug 26, 2026 | 08:15 PM

Matter Electric Bikes: गुजरातच्या ‘Matter’ कंपनीकडून ४ नव्या इलेक्ट्रिक बाईक्सची घोषणा; २४० कोटी रुपयांचा निधी उभारला
Aug 26, 2026 | 08:02 PM

TVS iQube MillionR: १४५ किमी रेंज अन् ३५.५ लीटर स्टोरेज! TVS ची नवी स्पेशल एडिशन १.४० लाखात लाँच
Aug 26, 2026 | 07:43 PM

व्हिडिओ

पुढे बघा

Pune Municipal Corporation : विकासनिधीवरून BJP-NCP आमनेसामने, धीरज घाटेंचे सुनेत्रा पवार यांना पत्र
Aug 26, 2026 | 02:36 PM

साखरेचा दर १०० रुपये किलोवर जाणार? महागाईचा फटका की शेतकऱ्यांना मोठा फायदा
Aug 26, 2026 | 12:19 PM

Sangli Plot Scam : सांगली महापालिकेत भूखंड घोटाळ्याचा आरोप; ‘आठ दिवसांत परत घ्या, अन्यथा आंदोलन’
Aug 26, 2026 | 12:11 PM

Vasai News: धर्मांतरविरोधी कायदा लागू होण्याआधी चर्चमध्ये नवा नियम; भाविकांनी दिले स्वघोषणापत्र
Aug 26, 2026 | 11:15 AM

Mira Bhayandar News: शाळा पूर्ण होण्याआधीच भेगा, मिरा-भाईंदरमध्ये शाळेच्या बांधकामाचा भोंगळ कारभार
Aug 25, 2026 | 02:33 PM

मिरा-भाईंदरमध्ये रिक्षाचालकांच्या आंदोलनावर मराठी एकीकरण समिती आक्रमक; ‘महाराष्ट्रात राहायचं असेल तर नियम पाळा’
Aug 25, 2026 | 12:08 PM

अहिल्यानगरमध्ये ‘वीर वडार एकता फाउंडेशन’चा मेळावा उत्साहात; समाजाच्या विकासावर मंथन
Aug 24, 2026 | 02:38 PM

Chana Dal Palak Chilla: चवही भारी, पौष्टिकही! नाश्त्यासाठी परफेक्ट पर्याय! झटपट बनवा चणा डाळ-पालक चीला; रेसिपी नोट करा

साहित्य

कृती

Web Title: Chana dal palak chilla recipe healthy breakfast

Get Latest Marathi News , Maharashtra News and Marathi News from Politics, Election News , Sports News , Entertainment News, Business News and Religion News only on Navarashtra.com

Topics:

संबंधित बातम्या

नेहमीच्या साबुदाणा खिरीला द्या ब्रेक! उपवासाच्या दिवशी बनवा पौष्टिक राजगिऱ्याची खीर, नोट करून घ्या रेसिपी

Zunka Recipe : रात्रीच्या जेवणाला बनवा झणझणीत गावराण स्टाईल झुणका, चव अशी की तोंडाला येईल पाणी

PepsiCo Pune Plant : पेप्सिको इंडियाच्या पुणे प्लांटचे रौप्य महोत्सवी वर्ष! 25 वर्षांचा यशस्वी प्रवास, शेकडो शेतकऱ्यांना बळ!

ताज्या बातम्या