Chana Dal Palak Chilla: चवही भारी, पौष्टिकही! नाश्त्यासाठी परफेक्ट पर्याय! झटपट बनवा चणा डाळ-पालक चीला; रेसिपी नोट करा | Navarashtra
शनिवार, 17 ऑक्टोबर 2026
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
In Trends:
जाहिरात

Chana Dal Palak Chilla: चवही भारी, पौष्टिकही! नाश्त्यासाठी परफेक्ट पर्याय! झटपट बनवा चणा डाळ-पालक चीला; रेसिपी नोट करा

Updated On: Aug 26, 2026 | 08:59 PM IST
जाहिरात
सारांश

Chana Dal palak Chilla Recipe: तुम्हालाही दररोजच्या नाश्त्यासा काय बनवायचं हे सुचत नाही तर मग चणा डाळ आणि पालकाचा पौष्टिक चीलाची रेसिपी एकदा नक्की ट्राय करा.

photo- Ai Generated

Chana Dal palak Chilla

Follow Us:
Follow Us:
विस्तार
  • नाश्त्यासाठी पोहे-उपमा विसरा
  • नवा चणा डाळ आणि पालकाचा चीला
  • चविष्ट आणि पौष्टिक पर्याय
सकाळच्या नाश्त्यात चविष्ट पदार्थ खाण्यासोबतच शरीराला पोषण मिळणेही महत्त्वाचे आहे. रोजच्या पोळी, पोहे किंवा उपम्यापेक्षा काहीतरी वेगळे आणि पौष्टिक खायचे असेल, तर चणा डाळ आणि पालकाचा चीला हा एकदा नक्की ट्राय करुन पाहा. चणा डाळीमुळे प्रथिने मिळतात, तर पालकामुळे आहारात हिरव्या पालेभाजीचा समावेश होतो. ही रेसिपी कमी वेळात झटपट तयार होते आणि सकाळच्या व्यस्त वेळापत्रकातही सहज बनवता येते. चला तर जाणून घेऊयात चणा डाळ आणि पालकाचा पौष्टिक चीलाची रेसिपी.

LDL cholesterol: बाहेरच खात नाही तरी खराब कोलेस्ट्रॉल वाढतंय? तुम्हीही करत नाही ना ‘या’ चुका?

साहित्य

  • १ कप -चणा डाळ
  • एक ते दीड कप – ताजा पालक
  • १ते २ हिरवी मिरची
  • छोटा तुकडा – आले
  • अर्धा चमचा- जिरे
  • चिमूटभर हिंग
  • मीठ
  • पाणी
  • चीला भाजण्यासाठी तेल
  • बारीक चिरलेला कांदा

कृती

सर्वप्रथम चणा डाळ स्वच्छ धुऊन साधारण काही तास पाण्यात भिजत ठेवा. डाळ चांगली मऊ झाल्यानंतर त्यातील अतिरिक्त पाणी काढून घ्या. त्यानंतर मिक्सरमध्ये डाळ वाटून घ्या. यानंतर, पालक स्वच्छ धुऊन बारीक चिरून घ्या. मिक्सरमध्ये पालक, हिरवी मिरची आणि आले घालून त्याची पेस्ट तयार करा. ही पेस्ट वाटलेल्या चणा डाळीत मिसळा. यानंतर, डाळ आणि पालकाचे मिश्रण एका भांड्यात काढा. त्यात जिरे, हिंग, मीठ आणि आवश्यक असल्यास बारीक चिरलेला कांदा घाला. थोडे पाणी टाकून मिश्रण थोडे घट्ट फेटून घ्या. मिश्रण जास्त पातळ होणार नाही याची काळजी घ्या. आता, तवा मंद आचेवर चांगले गरम करून त्यावर थोडे तेल पसरवा. आता तयार मिश्रणाचा एक गोल चमचामध्ये घ्या आणि तव्यावर टाकून गोलाकार पसरवा. चीला मध्यम आचेवर भाजू द्या. खालची बाजू सोनेरी आणि कुरकुरीत होऊ लागली की त्यावर थोडे तेल सोडून चीला सावधपणे उलटा. दुसरी बाजूही व्यवस्थित भाजून घ्या. चीला दोन्ही बाजूंनी हलका कुरकुरीत झाला की तव्यावरून काढा. अशाच पद्धतीने उरलेल्या मिश्रणाचे चीले तयार करा. गरमागरम चणा डाळ आणि पालकाचा चीला हिरवी चटणी, दही किंवा टोमॅटोच्या चटणीसोबत सर्व्ह करा. चवदार आणि पौष्टिक नाश्त्यासाठी ही रेसिपी नक्की करून पाहा.

टीप : डाळ भिजवण्याचा वेळ आणि मिश्रणाची जाडी यानुसार चीला मऊ किंवा कुरकुरीत होऊ शकतो.

Transparent Phone Cover: पिवळा पडलेला फोन कव्हर फेकू नका, वापरा ‘या’ सोप्या टिप्स; काही मिनिटांत होईल चकाचक

Web Title: Chana dal palak chilla recipe healthy breakfast

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Aug 26, 2026 | 08:58 PM

Topics:  

संबंधित बातम्या

Mix seeds Nuts Laddu: ना मैदा, ना साखर! ड्रायफ्रुट्स-सीड्सपासून बनवा टेस्टी लाडू; नोट करा हेल्दी रेसिपी
1

Mix seeds Nuts Laddu: ना मैदा, ना साखर! ड्रायफ्रुट्स-सीड्सपासून बनवा टेस्टी लाडू; नोट करा हेल्दी रेसिपी

High Blood Pressure: कमी मीठ खाता, तरीही BP वाढतोय? रोजच्या ‘या’ सवयीही ठरतात धोकादायक
2

High Blood Pressure: कमी मीठ खाता, तरीही BP वाढतोय? रोजच्या ‘या’ सवयीही ठरतात धोकादायक

Guava Pickle: साधा वरणभात सुद्धा लागेल चविष्ट! १० मिनिटांमध्ये झटपट बनवा कच्च्या पेरूचे चटपटीत लोणचं, नोट करा रेसिपी
3

Guava Pickle: साधा वरणभात सुद्धा लागेल चविष्ट! १० मिनिटांमध्ये झटपट बनवा कच्च्या पेरूचे चटपटीत लोणचं, नोट करा रेसिपी

Navratri 2026: नवरात्रीच्या सहाव्या दिवशी देवीच्या नैैवेद्यासाठी बनवा केळ्याचा चविष्ट हलवा, नोट करून घ्या झटपट तयार होणारी रेसिपी
4

Navratri 2026: नवरात्रीच्या सहाव्या दिवशी देवीच्या नैैवेद्यासाठी बनवा केळ्याचा चविष्ट हलवा, नोट करून घ्या झटपट तयार होणारी रेसिपी

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
Jalgaon Water Cut : धरणांमधील पाणीसाठा कमी असल्याने पाणीपुरवठ्यात १० टक्के कपातीची घोषणा

Jalgaon Water Cut : धरणांमधील पाणीसाठा कमी असल्याने पाणीपुरवठ्यात १० टक्के कपातीची घोषणा

Oct 17, 2026 | 10:15 PM
Lebanon News : लेबनॉनमध्ये इस्रायलचा भीषण स्फोट ;जवतार अल शर्कीयाह गाव हादरले

Lebanon News : लेबनॉनमध्ये इस्रायलचा भीषण स्फोट ;जवतार अल शर्कीयाह गाव हादरले

Oct 17, 2026 | 10:14 PM
IND Vs WI: चाहत्यांचा हिरमोड! आधी उशिरा सुरुवात अन् पुन्हा पाऊस…; बंगळुरूत नक्की काय घडतंय?

IND Vs WI: चाहत्यांचा हिरमोड! आधी उशिरा सुरुवात अन् पुन्हा पाऊस…; बंगळुरूत नक्की काय घडतंय?

Oct 17, 2026 | 10:13 PM
तुकाराम मुंढेंच्या FDA कारवाईवर मंत्र्यांची मोठी घोषणा; दोषी अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार? मुख्यमंत्री घेणार निर्णय

तुकाराम मुंढेंच्या FDA कारवाईवर मंत्र्यांची मोठी घोषणा; दोषी अधिकाऱ्यांवर कारवाई होणार? मुख्यमंत्री घेणार निर्णय

Oct 17, 2026 | 09:53 PM
IMF News : वस्त्रहरण ;रशियाच्या मंत्र्याच्या भाषणावेळी अर्धे सभागृह खाली झाले ;युक्रेन युद्धावरून निषेध

IMF News : वस्त्रहरण ;रशियाच्या मंत्र्याच्या भाषणावेळी अर्धे सभागृह खाली झाले ;युक्रेन युद्धावरून निषेध

Oct 17, 2026 | 09:36 PM
Beed News : बीडमध्ये दुष्काळाचे संकट गडद; २२५ टँकर्स सुरू, सुनेत्रा पवारांनी दिले महत्त्वाचे निर्देश

Beed News : बीडमध्ये दुष्काळाचे संकट गडद; २२५ टँकर्स सुरू, सुनेत्रा पवारांनी दिले महत्त्वाचे निर्देश

Oct 17, 2026 | 09:31 PM
Buldhana: खरीप हंगामासाठी घरगुती सोयाबीन बियाणे जतन करा; जिल्हा कृषी विभागाचे आवाहन

Buldhana: खरीप हंगामासाठी घरगुती सोयाबीन बियाणे जतन करा; जिल्हा कृषी विभागाचे आवाहन

Oct 17, 2026 | 09:19 PM

व्हिडिओ

पुढे बघा
Solapur : पुणे पदवीधर आणि शिक्षक मतदारसंघात भाजपचाच विजय होणार, जयकुमार गोरे

Solapur : पुणे पदवीधर आणि शिक्षक मतदारसंघात भाजपचाच विजय होणार, जयकुमार गोरे

Oct 17, 2026 | 06:28 PM
Parbhani News: सुधारित वेतनवाढीचा प्रस्ताव प्रलंबित, न्यायालयीन कर्मचाऱ्यांचे कामबंद आंदोलन

Parbhani News: सुधारित वेतनवाढीचा प्रस्ताव प्रलंबित, न्यायालयीन कर्मचाऱ्यांचे कामबंद आंदोलन

Oct 17, 2026 | 01:38 PM
Amravati News: शिक्षक मतदारसंघात महायुतीत ठिणगी; किरण सरनाईकांविरुद्ध डॉ संगीता शिंदे यांचे बंड!

Amravati News: शिक्षक मतदारसंघात महायुतीत ठिणगी; किरण सरनाईकांविरुद्ध डॉ संगीता शिंदे यांचे बंड!

Oct 17, 2026 | 01:31 PM
BEED : पेरणीसाठी हजारोंचा खर्च, उत्पन्न शून्य, बीडच्या शेतकऱ्यांची दुष्काळापुढे हतबलता

BEED : पेरणीसाठी हजारोंचा खर्च, उत्पन्न शून्य, बीडच्या शेतकऱ्यांची दुष्काळापुढे हतबलता

Oct 17, 2026 | 12:10 PM
Sangli News: दिल्लीतील तिरंगा रॅलीतील तरुणांच्या अटकेचा सांगलीत निषेध; मुख्य निवडणूक आयुक्तांच्या राजीनाम्याची मागणी

Sangli News: दिल्लीतील तिरंगा रॅलीतील तरुणांच्या अटकेचा सांगलीत निषेध; मुख्य निवडणूक आयुक्तांच्या राजीनाम्याची मागणी

Oct 17, 2026 | 11:29 AM
Marathwada Drought Impact : गेवराईचे जिनिंग धोक्यात, दुष्काळामुळे कोट्यवधींच्या उलाढालीस ब्रेक

Marathwada Drought Impact : गेवराईचे जिनिंग धोक्यात, दुष्काळामुळे कोट्यवधींच्या उलाढालीस ब्रेक

Oct 16, 2026 | 03:21 PM
Sangli Drought Declaration : सांगली जिल्ह्यातील सर्व १० तालुक्यांचा अखेर दुष्काळाच्या यादीत समावेश!

Sangli Drought Declaration : सांगली जिल्ह्यातील सर्व १० तालुक्यांचा अखेर दुष्काळाच्या यादीत समावेश!

Oct 16, 2026 | 02:09 PM
अ‍ॅपमध्ये वाचा