(फोटो सौजन्य: istock)
मन आणि शरीर शांत ठेवण्यासाठी सकाळच्या या’ सवयी पहा! सदैव निरोगी रहाल
हे सोपे घरगुती उपाय प्रभावी, सुरक्षित आणि कोणत्याही वयाच्या व्यक्तींसाठी उपयुक्त आहेत. आयुर्वेदात खोकल्यावर उपचार कसे केले जातात? आयुर्वेद तज्ञ डॉ. रोबिन शर्मा यांच्या मते, सुपारीचे पान, ओवा, लवंग आणि मध यांसारखे घटक ना फक्त सहज उपलब्ध आहेत, तर त्यांचे औषधीय गुण छातीतील श्लेष्मा पातळ करणे, खोकला कमी करणे आणि गळ्यातील खवखव कमी करण्यात अत्यंत प्रभावी ठरतात. चला याचा कसा उपयोग करून घ्यायचा ते जाणून घेऊया.
साहित्य:
पानाला हळूहळू चावा आणि त्याचा रस हळू हळू गिळा. हे दोन ते तीन वेळा दिवसाला करा आणि पाच ते सात दिवसांच्या कालावधीत याचे सेवन करत रहा. यामुळे आपल्याला हळूहळू आराम मिळू लागेल.
Health Care Tips : कच्चे तांदूळ खावेसे वाटतात? जाणून घ्या यामागचं खरं कारण
हे उपाय कसे काम करतात?
सुपारीच्या पानामध्ये हलके औषधीय गुणधर्म असतात, जे श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करतात. ओवा श्लेष्मा बाहेर काढण्यास मदत करतं आणि छाती साफ करण्यास उत्तम आहे. लवंग त्याच्या गरमपणामुळे खांसी आणि श्लेष्मा कमी करतो आणि त्याचे अँटीसेप्टिक गुण गळ्याच्या खराशावर आराम देतात. मध गळ्याच्या खवखवीवर आराम देण्यास, तसेच श्लेष्मा संकुचित होण्यास मदत करतं. यामुळे श्वसन तंत्राला आराम मिळतो आणि श्वास घेणं सोपं होतं.
उपायाचे फायदे
हे घरगुती उपाय छातीमध्ये जमा झालेला श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे खांसी कमी होते आणि श्वास घेणे सोपे होते. यातील सर्व घटक निसर्गातील आहेत, त्यामुळे ते पूर्णपणे सुरक्षित आणि सस्ते आहेत. या उपायाचा वापर कोणत्याही वयाच्या व्यक्तीला करता येऊ शकतो, आणि याचे फायदे हळूहळू दिसू लागतात.
