शनिवार, 10 ऑक्टोबर 2026
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
In Trends:
जाहिरात

Palak Paratha: कंटाळवाणा नाश्त्याचा मेन्यू बदला; झटपट बनवा चविष्ट पालक-पनीर पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Updated On: Oct 10, 2026 | 09:45 PM IST
जाहिरात
सारांश

Palak Paratha Easy Recipe: तुम्हालाही नाश्त्यामध्ये काही तरी वेगळ आणि टेस्टी पदार्थ बनवायचा असेल तर ही पालक पराठा रेसिपी नक्की ट्राय करा.

Photo- Ai generated

Palak Paratha Recipe

Follow Us:
Follow Us:
विस्तार
  • रोजच्या नाश्त्याला द्या हेल्दी ट्विस्ट
  • असा बनवा पालक-पनीर पराठा
  • प्रोटीन, चव आणि आरोग्य एकाच पदार्थात
सकाळच्या नाश्त्यात दररोज तेच पोहे, उपमा किंवा ब्रेड खाऊन कंटाळ येतो. पण रोजच्या नाश्त्याला काहीतरी चविष्ट आणि हेल्दी काय बनवायच असा प्रश्न सगळ्यांच पडतो. जर तुम्हालाही नवीन आणि हेल्दी पदार्थ कायच असेल तर प्रोटीनयुक्त पालक पराठे नक्की ट्राय करा. आयरनने भरपूर पालक, गव्हाचे पीठ आणि पनीर यांचा पौष्टिकतेने भरपूर हे पराठे चवीसोबत आरोग्याचीही फायदेशीर आहेत. विशेष म्हणजे, सकाळच्या धावपळीतही हे पराठे घरी सहज तयार करता येतात. लहान मुलांच्या डब्यासाठी किंवा ऑफिसला जाणाऱ्यांसाठीही हा उत्तम पर्याय ठरू शकतो. चला तर मग जाणून घेऊयात, हेल्दी आणि टेस्टी पालक पराठे बनवण्याची सोपी रेसिपी. (Palak Paratha Easy Recipe)

Weight Loss Tips: सकाळी रिकाम्या पोटी व्यायाम केल्याने खरंच लवकर फॅट बर्न होते? जाणून घ्या सत्य

पालक पराठे बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य

  • गव्हाचे पीठ – २ कप
  • ताजा पालक -१ जुडी
  • पनीर – १०० ग्रॅम (किसून घेतलेले)
  • हिरवी मिरची – १ ते २
  • आले – १ छोटा तुकडा
  • जिरे – अर्धा चमचा
  • ओवा – अर्धा चमचा
  • लाल तिखट – अर्धा चमचा
  • हळद
  • मीठ
  • तेल किंवा तूप
  • पाणी

पालक पराठे बनवण्याची कृती

सर्वप्रथम पालकाची पाने स्वच्छ धुऊन घ्या. त्यानंतर गरम पाण्यात पालक एक ते दोन मिनिटे उकळवून घ्या आणि लगेच थंड पाण्यात ठेवा. पालकची पाने थंड झाल्यावर बाहेर काढून घ्या. यानंतर, पालक १ ते २ हिरवी मिरची आणि आलं यांना मिक्सरमध्ये बारीक वाटून घ्या. हे मिश्रण पेस्टसारखे तयार करा. त्यानंतर, एका मोठ्या भांड्यात गव्हाचे पीठ घ्या. यामध्ये पालकाची पेस्ट, किसलेले पनीर, जिरे, ओवा, हळद, लाल तिखट आणि मीठ घाला. आवश्यकतेनुसार थोडे पाणी घालून मऊसर पीठ मळून घ्या. हे पीठ झाकून १० ते १५ मिनिटे बाजूला ठेवा. आता, तयार पिठाचे समान आकाराचे गोळे करा. प्रत्येक गोळ्याला कोरडे पीठ लावून पोळीप्रमाणे गोल लाटा. तवा गरम झाला की, तव्यावर पराठा ठेवा आणि दोन्ही बाजूंनी चांगले भाजून घ्या. त्यावर थोडे तूप किंवा तेल लावून सोनेरी खरपूस भाजा.गरमागरम पालक पराठे दही, पुदिन्याची चटणी किंवा लोणच्यासोबत सर्व्ह करा.

पराठे अधिक चविष्ट बनवण्यासाठी टिप्स

  • पालकची पेस्ट तयार करताना पाणी घालू नका आणि जास्त पातळ करू नका. अन्यथा पीठ चिकट होऊ शकते.
  • पराठे भाजताना मध्यम आचेचा वापर करा, त्यामुळे ते आतूनही चांगले शिजतील.
  • कमी तेलात पराठे भाजल्यास तेलाचे प्रमाण नियंत्रित ठेवता येते.
Fruits Affects Dental Health: लिंबू, संत्री खाण्याची आवड दातांना पडू शकते महागात! ॲसिडिक फळे खाताना ‘या’ चुका टाळा

Web Title: Palak paratha recipe healthy protein paneer rich breakfast pm

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Oct 10, 2026 | 09:45 PM

Topics:  

संबंधित बातम्या

Paneer Wrap Recipe : विकेंडला मुलांना करा खुश, चपाती-भाजी नाही त्यांना खाऊ घाला टेस्टी पनीर रॅप; नोट करा रेसिपी
1

Paneer Wrap Recipe : विकेंडला मुलांना करा खुश, चपाती-भाजी नाही त्यांना खाऊ घाला टेस्टी पनीर रॅप; नोट करा रेसिपी

Tomato Pithla Recipe: पदार्थ पाहून तोंडाला सुटेल पाणी! गरमागरम भाकरीसोबत बनवा झणझणीत टोमॅटोच पिठलं, नोट करा भन्नाट चवीची रेसिपी
2

Tomato Pithla Recipe: पदार्थ पाहून तोंडाला सुटेल पाणी! गरमागरम भाकरीसोबत बनवा झणझणीत टोमॅटोच पिठलं, नोट करा भन्नाट चवीची रेसिपी

Cake At Home: मैद्याला करा बाय-बाय! ज्वारीच्या पिठापासून सोप्या पद्धतीत बनवा घरच्या घरी बनवा टेस्टी केक, नोट करा रेसिपी
3

Cake At Home: मैद्याला करा बाय-बाय! ज्वारीच्या पिठापासून सोप्या पद्धतीत बनवा घरच्या घरी बनवा टेस्टी केक, नोट करा रेसिपी

रांगड्या अंदाजासोबत खाण्याचीही खास पसंती! नाना पाटेकरांना आवडायचे ‘हे’ चविष्ट पदार्थ
4

रांगड्या अंदाजासोबत खाण्याचीही खास पसंती! नाना पाटेकरांना आवडायचे ‘हे’ चविष्ट पदार्थ

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
Palak Paratha: कंटाळवाणा नाश्त्याचा मेन्यू बदला; झटपट बनवा चविष्ट पालक-पनीर पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Palak Paratha: कंटाळवाणा नाश्त्याचा मेन्यू बदला; झटपट बनवा चविष्ट पालक-पनीर पराठे; सोपी रेसिपी एकदा वाचाच

Oct 10, 2026 | 09:45 PM
दिल्लीत रंगणार Golf चा महासंग्राम! जगभरातील स्टार खेळाडू सहभागी होणार, बक्षिसाची रक्कम पाहून व्हाल थक्क

दिल्लीत रंगणार Golf चा महासंग्राम! जगभरातील स्टार खेळाडू सहभागी होणार, बक्षिसाची रक्कम पाहून व्हाल थक्क

Oct 10, 2026 | 09:45 PM
Israel News : गाझा युद्धाच्या निषेधार्थ लंडनमध्ये हजारोंचा मोर्चा; पॅलेस्टाईनच्या समर्थनार्थ रस्त्यावर उतरले नागरिक

Israel News : गाझा युद्धाच्या निषेधार्थ लंडनमध्ये हजारोंचा मोर्चा; पॅलेस्टाईनच्या समर्थनार्थ रस्त्यावर उतरले नागरिक

Oct 10, 2026 | 09:32 PM
MPSC Protest : आंदोलनावरून पडळकर भडकले ! ‘रोहित पवारांचं डोकं मेंढराच्या डागणीने डागलं पाहिजे,’ भाजप आमदाराच्या विधानाने नवा वाद

MPSC Protest : आंदोलनावरून पडळकर भडकले ! ‘रोहित पवारांचं डोकं मेंढराच्या डागणीने डागलं पाहिजे,’ भाजप आमदाराच्या विधानाने नवा वाद

Oct 10, 2026 | 09:28 PM
World News : नोबेल शांतता पुरस्कार न मिळाल्याने ट्रम्प संतप्त; नॉर्वेच्या नोबेल समितीवर देशाची प्रतिमा मलिन केल्याचा आरोप

World News : नोबेल शांतता पुरस्कार न मिळाल्याने ट्रम्प संतप्त; नॉर्वेच्या नोबेल समितीवर देशाची प्रतिमा मलिन केल्याचा आरोप

Oct 10, 2026 | 09:16 PM
Aditya Thackeray : ‘भाजप विरुद्ध भारत’! आदित्य ठाकरेंचा सरकारवर हल्लाबोल, मुंबईतील SIR आंदोलनावरून राजकारण तापलं

Aditya Thackeray : ‘भाजप विरुद्ध भारत’! आदित्य ठाकरेंचा सरकारवर हल्लाबोल, मुंबईतील SIR आंदोलनावरून राजकारण तापलं

Oct 10, 2026 | 09:08 PM
Marathi Rangbhumi : मैत्री, विश्वास आणि सर्जनशीलतेचा संगम; मुक्ता-मीरा आणताहेत ‘पुन्हा नक्की भेटू’

Marathi Rangbhumi : मैत्री, विश्वास आणि सर्जनशीलतेचा संगम; मुक्ता-मीरा आणताहेत ‘पुन्हा नक्की भेटू’

Oct 10, 2026 | 09:01 PM

व्हिडिओ

पुढे बघा
Jalgaon : “जनता दुष्काळात असताना खडसे कुटुंबीय फुगड्या खेळत होतं – चंद्रकांत पाटील | Navarashtra

Jalgaon : “जनता दुष्काळात असताना खडसे कुटुंबीय फुगड्या खेळत होतं – चंद्रकांत पाटील | Navarashtra

Oct 10, 2026 | 06:45 PM
Buldhana News: बुलढाण्यात भीषण चारा टंचाई, शेतकऱ्यांवर गुरे बाजारात विकण्याची वेळ

Buldhana News: बुलढाण्यात भीषण चारा टंचाई, शेतकऱ्यांवर गुरे बाजारात विकण्याची वेळ

Oct 10, 2026 | 03:40 PM
SINDHUDURG News: सावंतवाडीत १७ लाखांच्या कथित गैरव्यवहारावरून गदारोळ; पाणीपुरवठा सभापतींचा राजीनामा

SINDHUDURG News: सावंतवाडीत १७ लाखांच्या कथित गैरव्यवहारावरून गदारोळ; पाणीपुरवठा सभापतींचा राजीनामा

Oct 10, 2026 | 01:37 PM
Thane : ठाण्यात गुंडगिरी आणि ड्रग्सविरोधात सर्वपक्षीय मोर्चा; प्रदीप पूर्णेकर हत्या प्रकरणाच्या निष्पक्ष तपासाची मागणी

Thane : ठाण्यात गुंडगिरी आणि ड्रग्सविरोधात सर्वपक्षीय मोर्चा; प्रदीप पूर्णेकर हत्या प्रकरणाच्या निष्पक्ष तपासाची मागणी

Oct 10, 2026 | 12:35 PM
Badlapur News: ज्ञानेश कुमार यांची प्रतीकात्मक गाढवावरून धिंड; जितेंद्र आव्हाडांच्या उपस्थितीत राष्ट्रवादीचे आंदोलन

Badlapur News: ज्ञानेश कुमार यांची प्रतीकात्मक गाढवावरून धिंड; जितेंद्र आव्हाडांच्या उपस्थितीत राष्ट्रवादीचे आंदोलन

Oct 10, 2026 | 12:08 PM
Raigad News: रायगडमध्ये भातशेतीची दयनीय अवस्था; मंत्री भरत गोगावले यांनी केली पाहणी

Raigad News: रायगडमध्ये भातशेतीची दयनीय अवस्था; मंत्री भरत गोगावले यांनी केली पाहणी

Oct 10, 2026 | 12:00 PM
Sangli : वृत्तपत्र विक्रेत्यांच्या हक्कासाठी सांगलीत एल्गार!; शासनाचा जीआर रखडल्याने संतापाची लाट!

Sangli : वृत्तपत्र विक्रेत्यांच्या हक्कासाठी सांगलीत एल्गार!; शासनाचा जीआर रखडल्याने संतापाची लाट!

Oct 09, 2026 | 06:26 PM
अ‍ॅपमध्ये वाचा