स्वयंपाक घरात अनेक वेगवेगळे आयुर्वेदिक मसाले उपलब्ध असतात. खड्या मसाल्यांचा वापर जेवणातील विविध पदार्थ बनवताना केला जातो. याशिवाय गरम मसाला बनवतना वेगवेगळे मसाले वापरले जातात. त्वचा आणि केसांच्या सौंदर्यात भर…
शरीरात निर्माण झालेली हिमोग्लोबिनची कमतरता भरून काढण्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात वाढलेला थकवा, अशक्तपणा कमी होईल. जाणून घ्या आहारात कोणत्या पदार्थांचे नियमित सेवन करावे.
कामाच्या तणावामुळे महिला आरोग्याची जास्त काळजी घेत नाहीत. पण असे न करता आहारात कायमच हेल्दी पदार्थांचे सेवन करावे. महिलांच्या आरोग्यासाठी गुणकारी ठरतात हे आयुर्वेदिक पदार्थ.
बहुतेक लोकांना हे माहीत नसते की कणीक रेफ्रिजरेटरमध्ये किती काळ ठेवणे योग्य आहे, बरेच लोक यामध्ये चुका करतात आणि रोगांना आमंत्रण देतात. वास्तविक कणीक फ्रिजमध्ये ठेवायला हवी की नको हेदेखील…
नवरात्रीचे नऊ रंग सगळेच फॉलो करतात. प्रत्येक दिवशी सुंदर सुंदर कपडे परिधान केले जातात. आज नवरात्री उत्सवाचा तिसरा दिवस असून आजचा रंग निळा आहे.निळ्या रंगाचे कपडे परिधान करण्यासोबतच घरात निळ्या…
सकाळी उठल्यानंतर बऱ्याचदा शरीरात थकवा, अशक्तपणा जाणवू लागतो. याशिवाय अंग आखडून जाते. कोणतेही काम करण्याची इच्छा होत नाही. स्नायूंमधील ताकद कमी झाल्यानंतर आरोग्यासंबंधित बऱ्याच समस्या उद्भवतात. घाईगडबडीच्या वेळी अनेक लोक…
दैनंदिन आहारात काळे तीळ आणि कढीपत्त्याच्या चटणीचे सेवन केल्यास पांढरे केस काळे होण्यास मदत होईल. याशिवाय केसांची खराब झालेली गुणवत्ता सुधारेल. जाणून घ्या हेल्दी चटणी बनवण्याची कृती आणि फायदे.
वय वाढल्यानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक बदल होतात. हार्मोन्सचे असंतुलन, मासिक पाळीच्या समस्या, शारीरिक आणि मानसिक समस्या इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे महिलांनी स्वतःच्या आरोग्याची जास्त काळजी…
या जगात असा कोणताही माणूस नाही जो शंभर वर्षांपेक्षा जास्त जगण्याची आशा करत नाही, या जगात अशी काही ठिकाणे आहेत जिथे जवळजवळ सर्व लोक ९० ते १०० वर्षांपेक्षा जास्त जगतात,…
लहान मुलांच्या निरोगी आरोग्यासाठी आहारात नाचणी सत्वाचे सेवन करण्यास दिले जाते. हा पदार्थ लहान मुलांपासून अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं खूप जास्त आवडेल. जाणून घ्या नाचणी सत्व बनवण्याची सोपी रेसिपी.
जगातील सगळ्यात शक्तिशाली आणि किमतीने महाग असलेली औषधी वनस्पती म्हणजे केशर. केशरच्या एका फुलामध्ये फक्त तीन काड्या केशर असते. भारतासह जगभरात सगळीकडे केशर खूप महाग विकले जाते. यामध्ये असलेले गुणकारी…
भारतीय पदार्थ जगभरात सगळीकडे फेमस आहेत. कारण घरगुती आणि पोषक तंत्वानी समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा वापर करून वेगवेगळे पदार्थ बनवले जातात. वजन वाढू नये म्हणून आहारात फायबरयुक्त आणि सहज पचन होणाऱ्या…
दैनंदिन आहारात नियमित मखाणा खाल्यास आरोग्याला अनेक फायदे होतात. शरीरातील हाडे कायमच मजबूत राहतात. याशिवाय भूक लागल्यानंतर कोणत्याही तिखट पदार्थांचे सेवन करण्याऐवजी मखाणा खावा.
केसांच्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांपासून बनवलेल्या पौष्टिक लाडूचे सेवन करावे. या लाडूच्या सेवनामुळे केसांच्या मुळांना पोषण मिळते आणि केसांची झपाट्याने वाढ होते.
गुडघ्यांमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पौष्टिक पदार्थांचे नियमित सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या गुडघे दुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी काय करावे.
पचनक्रिया बिघडल्यानंतर संपूर्ण शरीराला हानी पोहचते. त्यामुळे दैनंदिन आहारात सतत नारळ पाणी, आल्याचा चहा किंवा पुदिन्याच्या चहाचे सेवन करावे. या पेयांच्या सेवनामुळे आतड्यांमधील घाण बाहेर पडून जाते.
शरीरात वाढलेले खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे. अन्यथा हृदयाच्या आरोग्याला हानी पोहचते., आहारात लसूण, सफरचंद, मेथी दाणे इत्यादी पदार्थांचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.
तोंडात आलेले अल्सर कमी करण्यासाठी आहारात थंड पदार्थांचे सेवन करावे, यासोबत लिंबू, हिरव्या पालेभाज्या इत्यादींचे सेवन केल्यामुळे अल्सर बरे होतात. याशिवाय विटामिन बी १२ युक्त पदार्थांचे आहारात नियमित सेवन करावे.
पोट आणि मांड्यांवर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी मुगाच्या डाळीच्या पाण्याचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच वाढलेले वजन सुद्धा झपाट्याने कमी होते.