लहान मुलांच्या शरीरातील हाडे कायमच मजबूत राहण्यासाठी दैनंदिन आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. पौष्टिक पदार्थांच्या सेवनासोबतच नियमित व्यायाम आणि हेल्दी जीवनशैली जगणे आवश्यक आहे.
आजकाल आरोग्याबाबत जागरूक लोकांमध्ये कलरफूल आहारचा ट्रेंड वेगाने वाढत आहे. वेगवेगळ्या रंगांच्या फळ-भाज्यांचा समावेश केल्याने शरीराला विविध पोषक घटक मिळतात आणि एकूण आरोग्य सुधारते.
२०२५ हे वर्ष संपण्यासाठी अवघे काही दिवस शिल्लक राहिले आहेत. लवकर २०२६ या नवीन वर्षाला सुरुवात होणार आहे. संपूर्ण जग नवीन वर्षाची जोमाने तयारी करत आहे. येणार नवीन वर्ष प्रत्येकासाठी…
Health Tips : भाजलेले चणे आणि मनुके यांचे एकत्रित सेवन आपल्या शरीराच्या अनेक अंगांसाठी फायद्याचे ठरते. हे वजन कमी करण्यापासून त्वचा, केस आणि हृदयालाही ते अनेक फायदे मिळवून देते.
Healthy Recipe : जुन्या काळात आहारात नाचणीचा आवर्जून समावेश केला जायचा पण आजकाल अनेकजण नाचणीला आहारातून वगळत आहेत. यातील पोषक घटक शरीराला अनेक फायदे मिळवून देतात. याची चपाती बनवून तुम्ही…
बऱ्याचदा रात्रीच्या वेळी शांत झोप लागत नाही. अशावेळी झोपण्याआधी कोमट दुधात हळद मिक्स करून प्यावी. यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि शरीराला भरमसाट फायदे होतात.
नाताळच्या सुट्ट्यांमध्ये खूप काही गोडधोड खाणं होतं. विशेषतः लहान मुलांसाठी केक, पेस्ट्री, चॉकलेट्स अशी एक ना दहा गोष्टींची यादी समोर असते. पण अशावेळी मुलांच्या तब्बेतीची काळजी कशी घेता येईल जाणून…
स्मृती इराणी यांनी वयाच्या ५० व्या मेहनत आणि कठोर परिश्रम करत २७ किलो वजन कमी केले. वजन कमी करताना संतुलित आहार, ताज्या फळांचे सेवन करून स्मृती इराणी यांनी वजन कमी…
रक्तात वाढलेले खराब कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरते. यामुळे कोणत्याही क्षणी हार्ट अटॅक किंवा स्ट्रोक येऊ शकतो. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी जीवनशैलीतील या सवयींमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे.
चेहऱ्यावर आलेल्या सुरकुत्या कमी करण्यासाठी बाजारातील स्किन केअरचा वापर न करता घरगुती पदार्थांचे सेवन करावे. अन्नपदार्थांचा थेट परिणाम शरीरावर दिसून येतो.
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी घरगुती पदार्थांचे सेवन करावे. ज्यामुळे संपूर्ण शरीर डिटॉक्स होईल आणि पोटात वाढलेली जळजळ कमी होण्यास मदत होईल.
शरीराला गंभीर आजारांची लागण झाल्यानंतर कायमच डॉक्टरांच्या सल्ल्याने गोळ्या औषधांचे सेवन केले जाते. पण त्याऐवजी आयुर्वेदिक पदार्थांचे सेवन करून पाहावे. मधुमेह झाल्यानंतर शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्यास रक्तात वाढलेली साखर नियंत्रणात…
केसांच्या वाढत्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे केसांच्या मुळांना भरपूर पोषण मिळते आणि केस चमकदार राहतात.
Superfood For Baby : गर्भधारणेदरम्यान पोटातील बाळाला पोषण मिळणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. अलीकडेच स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी गर्भातील बाळाच्या विकासासाठी फायदेशीर ठरणाऱ्या काही सुपरफुड्सचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे.
आहारात सतत होणारे बदल, कामाचा वाढलेला तणाव, सूर्यप्रकाशाचा अभाव, जास्त वेळ बसून राहण्याची सवय, पोषक घटकांचा अभाव इत्यादी अनेक गोष्टींच्या परिणामामुळे हाडांमध्ये वेदना वाढू लागतात. शरीरात कॅल्शियम, विटामिन बी १२,…
Calcium Deficiency : आजकाल वृद्ध असो तरुण सर्वांच्याच शरीरात कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होऊ लागले आहे. यामुळे हाडे ठिसून होतात ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागांत वेदना होऊ लागतात.
वाढत्या वयात चेहऱ्यावर आलेल्या सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आहारात विटामिन सी आणि कोलेजन असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे त्वचा उजळदार आणि तेजस्वी दिसते.
Samantha Wedding Food Menu : साधेपणात पार पडला लग्नाचा सोहळा पण समंथाच्या लग्नाचा मेन्यू माहिती पडला का? पारंपरिक कर्नाटकीय पदार्थांनी सजला ताटाचा थाट अन् या मेन्यूने सर्वांचेच लक्ष वेधून घेतले.
सांध्यांमध्ये जमा झालेले युरिक ॲसिड कमी करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या भाज्यांचे सेवन करावे. भाज्यांच्या सेवनामुळे शरीरातील विषारी घटक सहज बाहेर पडून जातील. जाणून घ्या सविस्तर.
