कामाचा वाढलेला तणाव, पोषक घटकांची कमतरता आणि शरीरसंबंधित गंभीर आजारांमुळे काहीवेळा प्रोटीनची कमतरता निर्माण होण्याची शक्यता असते. अशावेळी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचा समावेश करण्याचा सल्ला कायमच दिला जातो. प्रथिनांची कमतरता निर्माण…
वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण महागडे डाएट प्लॅन आणि सप्लिमेंट्सचा आधार घेतात. मात्र, आपल्या रोजच्या स्वयंपाकघरातच असे काही भारतीय पदार्थ आणि मसाले आहेत, जे संतुलित आहार व नियमित व्यायामासोबत वजन नियंत्रणात…
Homemade Food Causes Food Poisoning Reasons: फूड पॉइझनिंगचा धोका केवळ हॉटेल किंवा रस्त्यावरील अन्नामुळेच नसून, स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यास घरच्या अन्नातूनही संसर्ग होऊ शकतो. अन्नाची योग्य साठवणूक, स्वच्छ स्वयंपाक आणि…
पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर सगळ्यांचं गरमागरम पदार्थ खाण्याची खूप जास्त इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही पालक मक्याच्या दाण्यांचे सूप बनवू शकता. हा पदार्थ झटपट तयार होतो.
पोटऱ्या मांड्याच्या स्नायूंमध्ये वाढलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय करावेत. यामुळे शरीराला सुद्धा फायदे होतात आणि वेदनांपासून सुटका मिळते. चला तर जाणून घेऊया स्नायूंमध्ये वेदना वाढण्याची कारणे.
जेवणातील वेगवेगळे पदार्थ बनवताना कोकमचा आवर्जून वापर केला जातो. कोकमाच्या साली घेऊन त्यापासून आंबटगोड आमसूल बनवले जाते तर बियांचा वापर करून कोकम बटर तयार केले जाते. कोकमापासून तयार होणारे कोकम…
वाढत्या वयात हाडांसंबंधित समस्या उद्भवू लागतात. त्यामुळे आहारात बदल करून विटामिन डी आणि कॅल्शियम युक्त पदार्थांचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे. यामुळे हाडे मजबूत होतील आणि शरीराला सुद्धा भरमसाट फायदे…
Instant Jowar Dosa Recipe: सकाळच्या नाश्त्यासाठी काहीतरी झटपट हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थ बनवायचा आहे तर ही क्रिस्पी ज्वारी डोसा रेसिपी एकदा नक्की ट्राय करुन पाहा.
देशाचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी कायमच हेल्दी आणि फिट राहण्यासाठी नियमित मखाणा खातात. यामध्ये असलेले पोषक घटक हाडे आणि शरीरातील सर्वच अवयव मजबूत करण्यास मदत करतात. चला तर जाणून घेऊया मखाणा…
वाढलेले वजन आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी अनेक लोक महागडे डाएट, सप्लिमेंट्स तर काहीवेळा तासनतास जिममध्ये जाऊन व्यायाम करतात. शरीरावर वाढलेला अनावश्यक चरबीचा थर काहीवेळा महिलांचा आत्मविश्वास कमी करून टाकतो. वजन…
दैनंदिन आहारात कायमच वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले पॅक बंद पदार्थ सतत खाल्लेले जातात. पण या पदार्थांच्या अतिसेवनामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची जास्त शक्यता असते. त्यामुळे…
वातावरण आणि जीवनशैलीत सतत होणाऱ्या बदलांच्या परिणामामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची खूप जास्त शक्यता असते. आहारात सतत तिखट, तेलकट आणि गोड पदार्थांचे अतिसेवन केल्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढू लागते. मधुमेह आणि…
जेवणाच्या ताटात मासे पाहिल्यानंतर सगळ्यांच्या तोंडाला पाणी सुटते. माशांचे जेवण असले की चार घास जास्त जातात. पण अनेक लोक माशांमध्ये असलेल्या काट्यांमुळे मासे खाण्याचा कंटाळा करतात आणि तर अनेकांना भीती…
Malabar Group Hunger Free World Programe : जागतिक भूक दिनानिमित्त मलाबार ग्रुपच्या ‘हंगर फ्री वर्ल्ड’ उपक्रमाने स्ट्रीट मील डिस्ट्रीब्युशन प्रोग्रामचा प्रभाव “रिहॅबिलिटेशन इम्पॅक्ट रिपोर्ट”मधून अधोरेखित केला आहे.
Foods To In Low Blood Pressure: लो ब्लड प्रेशरचा त्रास असल्यास सतत थकवा जाणवतो किंवा चक्कर देखील येते. म्हणून काही पदार्थांचा आहारात समावेश केल्यास आराम मिळू शकतो, जाणून घ्या.
जेवणातील सर्वच पदार्थ बनवताना कांद्याचा वापर केला जातो. यामध्ये असलेले गुणकारी घटक शरीरासाठी खूप जास्त फायदेशीर ठरतात. त्यामुळे दैनंदिन आहारात कच्च्या कांद्याचे आवश्यक सेवन करावे.
Tomato Sauce Healthy Recipe: जर तुम्हालाही मुलांसाठी हेल्दी टोमॅटो सॉस ते ही कोणत्याही प्रिझर्व्हेटिव्ह्जशिवाय बनवायचे असेल ही सोपी आणि हेल्दी रेसिपी नक्की फॉलो करा.
