शरीरासाठी खूपच उपयुक्त आहे ड्रॅगन फ्रुट; असं सॅलड बनवूनही खाऊ शकता, वाचा सोपी कृती

ड्रॅगन फ्रुट हे शरीरासाठी खूपच उपयुक्त फळ आहे. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स, फ्लेव्होनॉइड्स, फायबर आढळतात. मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करते. यामध्ये असलेल्या काळ्या बिया हृदयाच्या आजारांपासूनही बचाव करतात. त्यामुळे याचं सॅलड बनवून खाल्ल्यास ते अधिक चविष्टही लागेल.

साहित्य

• १ ड्रॅगन फळ सोलून किसलेले
• १ पांढरा ड्रॅगन फळ सोलून किसलेले
• २ किवी सोलून चिरलेले
• १ केळी सोललेली आणि चिरलेली
• १ कमरखा काठावरुन सोलून त्याचे छोटे तुकडे करावेत
• १/३ कप मॅकॅडॅमिया नट्स
• २ चमचे किसलेले नारळ

ड्रॅगन फ्रूट सॅलड कसे बनवायचे:

• वरील सर्व साहित्य एका भांड्यात एकत्र ठेवा.
• आता चांगले एकत्र करून घ्या.
• आता वर पुदिन्याची पाने, मॅकॅडॅमिया नट्स आणि किसलेले खोबरे घालून सजवा.