तुम्हीसुद्धा जास्त भावुक आहात! मग जाणून घ्या डोळ्यांमधून येणाऱ्या अश्रुंचे शरीराला होणारे फायदे

हे आहेत अश्रुंचे प्रकार:

• रिफ्लेक्स अश्रू
• सतत अश्रू
• भावनिक अश्रू

रडल्यामुळे शरीराला होणारे फायदे:

स्वतःला शांत करण्यास मदत होते:

डोळ्यांमधून येणारे भावनिक अश्रू आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. या अश्रूंमुळे मन शांत होते आणि तणाव कमी होतो. याशिवाय रडल्यामुळे पॅरा-सिम्पेथेटिक नर्व्हस सिस्टम सक्रिय होण्यास मदत होते. शरीराला आराम देण्यासाठी आणि पचनक्रिया सुधारण्यासाठी भावनिक अश्रू अतिशय महत्वाचे आहेत. रडल्यानंतर काहीवेळ तुम्हाला खूप शांतबी वाटते.

मूड सुधारतो:

रडल्यामुळे मूड सुधारण्यास मदत होते. यामुळे मन सुद्धा निरोगी राहते. शरीरात निर्माण झालेला मानसिक तणाव कमी करण्यासाठी रडणे आवश्यक आहे. ज्यावेळी तुम्ही रडता तेव्हा तुम्ही तोंडाने हवा घेता, ज्यामुळे मेंदूचे तापमान कमी होऊन जाते. या स्थितीमध्ये मेंदूचे तापमान थंड असते, ज्यामुळे तुमचा मूड सुधारतो आणि आरोग्याला अनेक फायदे होतात.

लाइफ स्टाइलसंबंधित बातम्यांसाठी इथे किल्क करा

भावना संतुलित राहतात:

काहीवेळा तुम्ही जास्त घाबरलेले असता किंवा आनंदी, तणावग्रस्त असता तेव्हा अचानक काहींना रडायला येत. मात्र यामुळे तुमच्या भावना संतुलित होतात आणि मनाला चांगले वाटते. याशिवाय दीर्घकाळ रडल्यामुळे ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन बाहेर पडून जातात. ही रसायने भावनिक आणि शारीरिक वेदना कमी करून आनंद निर्माण करतात.

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा