Phubbing In Marriage: फबिंग म्हणजे काय? लग्नानंतरचे आयुष्य होतंय खराब, काय आहे कारण आणि कसे वाचाल

फोन, लॅपटॉप आणि इंटरनेटमुळे आपली दैनंदिन कामे सोपी झाली आहेत आणि आपल्या नातेसंबंधांवरही परिणाम झाला आहे. या संदर्भात, एक शब्द अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे - फबिंग, म्हणजे नक्की काय

कल्पना करा, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीबद्दल बोलत आहात आणि तुमचे ऐकण्याऐवजी ती वा तो तिचा फोन स्क्रोल करण्यात व्यस्त आहे आणि त्यांचे तुमच्याकडे लक्षच नाहीये. तुम्ही फारच इंटरेस्टने आपल्या लहानसहान गोष्टी शेअर करायला जाता. मात्र आपला जोडीदार हा फोन पाहण्यातच व्यस्त असतो. या छोट्याशा गोष्टीमुळे खूप त्रास होऊ शकतो. याला फबिंग म्हणतात, म्हणजेच शारीरिक उपस्थिती असूनही भावनिक अंतर. 

ही सवय हळूहळू नातेसंबंधांमध्ये कटुता आणि वैवाहिक जीवनात तणाव निर्माण करू शकते. सोशल मीडियामुळे लोकांचे जीवन जितके सोपे झाले आहे तितकेच ते समस्यादेखील निर्माण करत आहे. मोबाईल आणि फोनच्या व्यसनावर सतत येणाऱ्या सूचनांमुळे लोक त्यांच्या प्रियजनांकडे दुर्लक्ष करू लागले आहेत. यामुळे जवळ उभ्या असलेल्या दोन व्यक्तींमधील संभाषण कमी होतेच, परंतु नात्यांचे भावनिक बंधनदेखील कमकुवत होते. जर ते वेळीच थांबवले नाही तर त्याचे परिणाम गंभीर होऊ शकतात. वास्तविक आता एकमेकांशी समोर बसून बोलण्यापेक्षा मोबाईलमध्येच राहणं अधिक लोकांना आवडू लागलंय (फोटो सौजन्य – iStock) 

फबिंग म्हणजे काय?

फबिंग म्हणजे जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी बोलत असता पण त्याकडे तुमचं लक्ष नसतं आणि त्याच वेळी तुम्ही तुमच्या फोनमध्ये व्यस्त असता. दुसरी व्यक्ती तुमच्याशी गोष्टी शेअर करण्याची आणि तुम्ही काय बोलताय हे ऐकण्याची वाट पाहत राहते आणि तुम्ही फोन स्क्रोल करत राहता. ही सवय केवळ शिष्टाचार नसणे दर्शवत नाही तर नात्यांमध्ये अंतर वाढवण्याचे एक मोठे कारण बनत आहे.

नातं तोडणारा नाही तर जोडणारा ‘घटस्फोट’! काय आहे Sleep Divorce? जो जोडीदारांना आणतो जवळ

फबिंगचा नात्यांवर परिणाम

फबिंगमुळे नात्यांमधील भावनिक बंधन कमकुवत होऊ शकते. जेव्हा कोणी आपल्या जोडीदाराच्या शब्दांकडे दुर्लक्ष करतो आणि फोनमध्ये व्यस्त असतो, तेव्हा समोरच्या व्यक्तीला असे वाटते की त्याच्या शब्दांना काहीच महत्त्व नाही. 

या छोट्या छोट्या गोष्टी कालांतराने मोठ्या गैरसमज आणि रागाचे रूप घेऊ शकतात. फबिंगमुळे लोक एकमेकांपासून भावनिकदृष्ट्या दूर जाऊ शकतात, जोडीदाराकडे लक्ष न दिल्याने भांडणे आणि घटस्फोट देखील होऊ शकतात आणि फोनच्या व्यसनामुळे संभाषण कमी होते, जे कोणत्याही नात्यासाठी महत्वाचे आहे.

फबिंग कसे टाळायचे?

• दिवसातून काही तास असे ठरवा की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही फोनपासून दूर राहा
• जेवताना फोन वापरू नका आणि एकमेकांशी मोकळेपणाने बोला
• खऱ्या नात्यावर भर द्या. तुमच्या जोडीदाराचे काळजीपूर्वक ऐका आणि त्याच्या भावना समजून घ्या
• सूचना बंद करा. फोन वारंवार तपासण्याची सवय टाळा
• दररोज फक्त तुमच्या नात्याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला अथवा आपल्या मित्रमैत्रिणींशी बोला आणि ते नातं सुधारण्यासाठी काही वेळ घालवा.

फबिंग ही एक छोटी सवय वाटू शकते, परंतु त्याचा नातेसंबंधांवर खोलवर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्हाला तुमचे नाते मजबूत आणि आनंदी राहायचे असेल, तर फोन थोडा वेळ बाजूला ठेवा आणि तुमच्या जोडीदाराला वेळ द्या. नात्यांचे खरे सौंदर्य समोरच्या व्यक्तीला तो तुमच्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहे असे वाटण्यात आहे.

Ghosting: नात्यात सुरू आहे ‘घोस्टिंग’, जोडीदार नक्की असे का वागतात, काय आहे अर्थ?