फोटो सौजन्य- pinterest
भाद्रपद महिन्याची सुरुवात रविवार, 24 ऑगस्टपासून होत आहे आणि या महिन्याची समाप्ती रविवार, 21 सप्टेंबर रोजी होणार आहे. हिंदू कॅलेंडरनुसार भाद्रपद महिन्याची सुरुवात सहसा ऑगस्टच्या मध्यापासून सप्टेंबरच्या मध्यापर्यंत असते. भाद्रपद महिन्यात, तुम्हाला उन्हाळा, पाऊस आणि शरद ऋतूचा स्पर्श जाणवतो. कधी सूर्य तेजस्वीपणे चमकतो, तर कधी कडक उन्हाळा असतो. जर अचानक पुन्हा पाऊस सुरू झाला तर सकाळी थोडीशी थंडी जाणवते. यावेळी खाण्या पिण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे अन्यथा आजार उद्भवण्याची शक्यता असते.
प्राचीन काळापासून भाद्रपद महिन्यात आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले जाते. हल्ली जर एखादी व्यक्ती आजारी पडली तर त्याच्या उपचारांवर खूप पैसा खर्च केला जातो आणि पैसे खर्च केल्यानंतर आराम मिळण्याची शक्यताही खूप कमी असते. त्यामुळे त्रास टाळण्यासाठी भाद्रपद महिन्यात विशेष आहार आणि वर्तनाचे पालन करणे गरजेचे असते.
भाद्रपद महिन्यात पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी काही आहाराचे नियम पाळणे गरजेचे आहेत. या काळात पचनाच्या समस्येमध्ये वाढ होण्याचा जास्त धोका असतो. त्यामुळे या काळात आपल्या आहारामध्य आवळा, पेरू आणि मोसंबी यांसारखी हंगामी फळे खाणे फायदेशीर ठरतात. तसेच लिंबूचा देखील तुम्ही आहारांमध्ये समावेश करु शकता. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून पाहिले गेल्यास, डाळींमध्ये तूर आणि तडका डाळ खावी. भाद्रपद महिन्यात अग्नि वाढवणारे आणि पचनास मदत करणारे पदार्थ खावेत. त्यासोबतच दाहक-विरोधी आणि शरीरात वायू तयार होण्यास प्रतिबंध करणारे पदार्थदेखील या ऋतूत सेवन करावेत.
ज्या लोकांना सर्दी आणि खोकल्याचा खूप त्रास आहे किंवा होतो अशा लोकांनी सकाळी रिकाम्या पोटी मध आणि तुळशीची पाने खावीत. तुळशीची पाने चावू नका, तर मधात मिसळून गिळा. सर्दी सुरू होण्यापूर्वीच या उपायाने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. तांदूळ, बार्ली, ज्वारी, बाजरी असे जे काही धान्य तुम्ही खात आहात, ते फक्त जुने धान्य खा. असे पदार्थ शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत. भाज्यांमध्ये भोपळा, लौकी, पटल, कोळंबी, कचूर नक्कीच खा.
मसाल्यांमध्ये जिरे, मेथी, आले आणि काळी मिरी याचा नक्कीच समावेश करावा. यामुळे अन्नाची चव वाढतेच त्यासोबतच ऋतू बदलल्याने पोषण देखील वाढेल. शरीरासाठी दूध आणि तूप यांचे सेवन करणे देखील खूप फायदेशीर ठरते. पचन सुधारण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी त्रिफळा नक्कीच खावे. त्रिफळा हे तीन फळांचे मिश्रण आहे: आवळा, हरिताकी आणि बहेडा. त्रिफळा एकाच वेळी अनेक शारीरिक समस्या दूर करण्यास मदत करते.
(टीपः धर्म, ज्योतिष, वास्तु, फेंगशुई इत्यादी विषयांवरील लेख/बातम्या केवळ वाचकांच्या माहितीसाठी आहेत. यासंबंधी कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला आवश्यक आहे. आमचे उद्दिष्ट फक्त वाचकांना माहिती देणे आहे. Navarashtra या तथ्यांची पुष्टी करू शकत नाही.)
.png "Videos"){kind=small}
