chanakya niti: निरोगी राहण्यासाठी रोज करा या गोष्टींचे सेवन

मानवी जीवनाच सर्वांत महत्त्वाची गुरुकिल्ली म्हणजे आरोग्य. जर एखादा व्यक्ती निरोगी असेल तर तो व्यक्ती कोणत्याही समस्येशी लढू शकतो. आपल्या आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, असे म्हटले जाते. चांगले आरोग्य हे आपल्या आहारावरच अवलंबून असते.

आचार्य चाणक्यांची धोरणे अंधारात दिव्याचे काम करतात. या धोरणांचे पालन केल्याने व्यक्ती जीवनात यश मिळवू शकते. आचार्य चाणक्य यांनी चाणक्य नीतीमध्ये निरोगी राहण्यासाठी काही गोष्टींचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे.

आचार्य चाणक्यांची धोरणे अंधारात दिव्याचे काम करतात. या धोरणांचे पालन केल्याने व्यक्ती जीवनात यश मिळवू शकते. आचार्य चाणक्य यांनी चाणक्य नीतीमध्ये जीवन सुखी करण्यासाठी अनेक गोष्टी सांगितल्या आहेत. आजही लोक आचार्य चाणक्यांच्या धोरणांचे पालन करतात. आचार्य चाणक्य म्हणाले की, माणसाने आपल्या खाण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. आचार्य चाणक्य यांनी चाणक्य नीतीमध्ये निरोगी राहण्यासाठी काही गोष्टींचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे. यशस्वी होण्यासाठी, निरोगी राहणेदेखील खूप महत्त्वाचे आहे. निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घ्यावी लागते.

आचार्य चाणक्य यांनी या श्लोकात सांगितले आहे की निरोगी राहण्यासाठी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे.

अन्नाद्दशगुणं पिष्टं पिष्टाद्दशगुणं पयः
पयसोऽष्टगुणं मांसं मांसाद्दशगुणं घृतम्

हेदेखील वाचा- चुकीच्या मोबाईल नंबरमुळे बिघडतात वडील – मुलाचे संबंध, वाढतात शत्रू, कसे ते जाणून घ्या

धान्य खा

आचार्य चाणक्य यांच्या मते, निरोगी राहण्यासाठी माणसाने धान्यांचे सेवन केलेच पाहिजे. ग्राउंड धान्य म्हणजेच मैदा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रोटी पिठापासून बनविली जाते, जी व्यक्तीला ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करते. रोटी खाल्ल्याने पचनक्रियाही मजबूत होते.

दूध प्या

आचार्य चाणक्य यांच्यानुसार दुधाचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. रोज नियमितपणे दुधाचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून सुरक्षित राहू शकता. दुधाचे सेवन हाडांसाठीही फायदेशीर आहे.

हेदेखील वाचा-ऑनलाइन श्राद्ध पिंडदान करणे योग्य की अयोग्य? काय आहेत नियम जाणून घ्या 

तूप

आचार्य चाणक्य यांच्या मते मांसाहारापेक्षा तूप 10 पट अधिक शक्तिशाली आहे. रोज नियमित तुपाचे सेवन केल्यास आजारांपासून दूर राहता येते. निरोगी राहण्यासाठी व्यक्तीने दररोज तुपाचे सेवन केले पाहिजे.

पाणी पिणे

अन्न न पचल्यावर प्यायलेले पाणी हे औषधांप्रमाणेच असते, असे आचार्य यांचे म्हणणे आहे. जेवण झाल्यानंतर 1 ते 2 तासाने पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. चाणक्यांच्या मते, जेवणादरम्यान थोडे पाणी पिणे हे अमृतासारखे आहे. पण जेवण झाल्यावर लगेच पाणी पिणे हे विषासारखे आहे.

आहार

मांस हे पेयापेक्षा आठ पटीने जास्त आणि फक्त दहापट तूप मानले जाते. म्हणजेच संपूर्ण अन्नापेक्षा दळलेले अन्न जास्त पौष्टिक असते. दूध हे दाण्यापेक्षा 10 पट जास्त फायदेशीर आहे. दुधापेक्षा मांस 10 पट अधिक पौष्टिक आहे आणि तूप मांसापेक्षा 10 पट अधिक पौष्टिक आहे. त्यामुळे प्रत्येक पदार्थाची पचण्याची क्षमता ओळखूनच आहार करावा.