अनियमित मासिक पाळी येते? घाबरू नका, फक्त ‘हे’ घरगुती उपाय करा

आयुर्वेदानुसार ज्या महिलांच्या शरीरात वात दोष, पित्त दोष आणि कफ दोष जास्त प्रमाणात उष्णता असते, तेव्हा त्यांची मासिक पाळी अनियमित होते.

जर एखाद्या महिलेला वर्षातून फक्त 6 ते 7 वेळा मासिक पाळी येत असेल तर अशा महिलांना मासिक पाळीच्या समस्या येतात. ज्या महिलांना मासिक पाळीची समस्या आहे त्यांना ऑलिगोमेनोरिया सारख्या आजाराने ग्रासले आहे. भारतीय आकडेवारीबद्दल बोलायचे झाले तर, 35 टक्के महिलांना मासिक पाळीच्या समस्या आहेत. आयुर्वेदानुसार ज्या महिलांच्या शरीरात वात दोष, पित्त दोष आणि कफ दोष जास्त प्रमाणात उष्णता असते, तेव्हा त्यांची मासिक पाळी अनियमित होते.

उपाय

आयुर्वेद सांगतो की ज्या स्त्रियांना असा त्रास होत आहे त्यांनी त्यांच्या जीवनशैलीत योगासने, व्यायाम, प्राणायाम आणि इतर शारीरिक क्रियांचा नियमितपणे समावेश करावा. आपण इच्छित असल्यास, आपण काही मैदानी खेळांचा देखील अवलंब करू शकता. जे तुमच्या चांगल्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते.

प्रत्येकाने चांगला आहार घेणे खूप गरजेचे आहे, अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात संतुलित आणि पौष्टिक पदार्थांचाही समावेश करावा, जे तुमच्या हार्मोन्सच्या संतुलनासाठी खूप महत्वाचे आहेत.

ही समस्या अनेक दिवस राहिल्यास

जर तुम्हाला अनेक दिवसांपासून सतत मासिक पाळी येत असेल. त्यामुळे तुम्ही कोरफडीचा रस पिण्यास सुरुवात करा. याला एलोवेरा असेही म्हणतात. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी तुमच्या आहारात याचा समावेश करायला सुरुवात करा. यानंतरही तुमची समस्या कायम राहिल्यास तुम्ही लगेच डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.