ब्रशने दातांची स्वच्छता करताना 1 चूक पडेल भारी; तरूणपणातच बसवावी लागेल कवळी; बाबा रामदेव यांनी सांगितली युक्ती

तोंडाची स्वच्छता न पाळल्याने दात खराब होतात. टार्टर, प्लेक आणि कुजण्याने दात अकाली गळून पडू शकतात. दात स्वच्छ आणि मजबूत ठेवण्यासाठी ते पूर्णपणे धुवा. तसेच हिरड्यांना योग्यरित्या मालिश करा.

अन्न व्यवस्थित चावून खाल्ल्याने आपल्याला त्याचे पोषण मिळते. म्हणूनच दात खूप महत्वाचे आहेत, परंतु एका चुकीमुळे ते अकाली पडू शकतात. जुन्या काळात, लोकांच्या दातांचे आयुष्य 60-70 वर्षे असायचे. आता लोकांना लहान वयातच पोकळी, टार्टर आणि प्लेक सारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. दातांच्या मुळांमध्ये क्षय झाल्यामुळे ते पडू लागतात. तोंडाचे आरोग्य चांगले राखून, सर्व 32 दात मजबूत ठेवता येतात. बहुतेक लोक दात स्वच्छ करताना आणि धुताना काही चुका करतात. रामदेव बाबांनी याबद्दल एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. या व्हिडिओमध्ये तोंड कसे स्वच्छ करावे आणि तोंड स्वच्छ करण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे हे स्पष्ट केले आहे.

स्वामी रामदेव यांच्या अकाउंटवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, डॉक्टर स्पष्ट करतात की बहुतेक लोक कुस्करताना चुका करतात. यामध्ये तीन गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. ज्याप्रमाणे दात स्वच्छ केले जातात, त्याचप्रमाणे हिरड्या देखील त्याच पद्धतीने स्वच्छ केल्या पाहिजेत (फोटो सौजन्य – iStock) 

हातांनी स्वच्छ करा हिरड्या 

अनेकदा दात घासण्यापासून हिरड्या सुटतात. ब्रश हिरड्यांना घासल्याने जळजळ, रक्तस्त्राव आणि जखमा होऊ शकतात. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते स्वच्छ करू नये. हिरड्यांना पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी, बोटाने घट्ट दाबून त्यांना मालिश करा. यामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि तुम्ही निरोगी व्हाल 

दातांचा पिवळा थर काढून टाकण्याचा रामबाण उपाय, मोत्यांसारखे होतील दात; वापरा केवळ 1 पान

चूळ कशी भरावी

तोंडातून स्वच्छ पाणी बाहेर येईपर्यंत तुम्ही धुणे चालू ठेवावे. त्याचा रंग दुधाळ नसावा. लोक सहसा दोन किंवा तीन वेळा धुवून काम पूर्ण करतात. तुम्ही सुमारे 8 ते 10 वेळा धुवावे. चूळ भरण्याची योग्य पद्धत अनेकांना माहीतच नाही. अनेकदा चूळ नीट भरल्यामुळे अन्नाचे कण दातात अडकून पडतात आणि मग तेच कण कुजल्यामुळे हिरड्या आणि दात खराब होतात. त्यामुळे चूळ व्यवस्थित भरावी

चूळ भरण्यासाठी कोमट पाणी

चूळ भरण्यासाठी कोमट पाणी वापरावे. कोमट पाण्यामुळे दात किंवा हिरड्यांवर अडकलेले सर्व खनिजे, पदार्थ आणि घाण विरघळते. लक्षात ठेवा की तोंडात जंतू, सूक्ष्मजंतू आणि विषाणू असे अनेक विषारी पदार्थ असतात. कोमट पाण्यामुळे ते दातातून लवकर बाहेर पडतात आणि दात आणि हिरड्या स्वच्छ राहण्यास मदत मिळते 

तसंच चूळ हळूवार भरू नये तर खळखळून भरावी. दातांमध्ये अडकलेली घाण काढून टाकण्यासाठी हे आवश्यक आहे. ही घाण वेगाने येणाऱ्या-जाणाऱ्या पाण्यात वाहून जाते. एकदा उजव्या गालावर, नंतर डाव्या गालावर, नंतर ओठांच्या दिशेने चूळ भरावी

पिवळसर दात आणि दुर्गंधीच्या श्वासातून मुक्तता मिळवून देतील 5 आयुर्वेदिक दंतमंजन, केमिकल टूथपेस्ट विसराल

रामदेव बाबांनी सांगितले कशी ठेवावी स्वच्छता?

See more

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.