खराब गट हेल्थमुळे येऊ शकतो Heart Attack, ‘या’ लक्षणांनी ओळखा बिघडलेल्या पचनचा धोका

एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अस्वस्थ आतड्यांमुळे दीर्घकालीन दाह, कोलेस्टेरॉल वाढणे आणि रक्तदाब बिघडू शकतो, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो. आतड्यांचे खराब आरोग्य कसे ओळखायचे ते जाणून घेऊया.

हृदयाकडे जाणारा मार्ग पोटातून जातो हे सर्वांनाच माहिती आहे, पण तुम्हाला माहिती आहे का की हृदयाच्या आरोग्याचे रहस्य तुमच्या आतड्याच्या आरोग्याशीदेखील जोडलेले आहे. हो, तुम्ही योग्यच वाचले आहे. तुमच्या आतड्याचे आरोग्य तुमच्या एकूण आरोग्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि हृदयरोगाचा धोकादेखील ठरवू शकते.

अस्वस्थ आतडे दीर्घकालीन दाह (जळजळ) निर्माण करू शकतात, कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवू शकतात आणि रक्तदाब नियमनात व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. खराब पचन, पोटफुगी, थकवा आणि अनियमित आतड्याची हालचाल या केवळ पचन समस्या नाहीत तर तुमच्या हृदयावर परिणाम करणारे घटक असू शकतात. अलिकडच्या एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आतड्याचे खराब आरोग्य तुमच्या हृदयरोगाचा धोका कसा वाढवते, याबाबत आपण अधिक माहिती या लेखातून घेऊया (फोटो सौजन्य – iStock) 

अभ्यास काय म्हणतो?

सर्कुलेशन रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात आतड्यांतील मायक्रोबायोटा आणि हृदयाच्या आरोग्यामध्ये एक महत्त्वाचा संबंध आढळून आला आहे. संशोधकांनी असे नोंदवले आहे की “डिस्बायोसिस” अर्थात आतड्यांतील बॅक्टेरियातील असंतुलन, केवळ पचन समस्या नाही तर एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब आणि हृदय अपयश यासारख्या हृदयाच्या समस्यांचे एक प्रमुख कारण आहे.

Gut Health: आतड्यांच्या स्वच्छतेसाठी करा 7 काम, नैसर्गिक गट क्लिनिंग पद्धतीने लगेच होईल पोट साफ

आतड्यांचे आरोग्य हृदयाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करते

आतड्याच्या अस्तराचे नुकसान विषारी पदार्थ रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यास अनुमती देते. यामुळे हृदयरोगाशी संबंधित दीर्घकालीन दाह होतो. कालांतराने, हे रोगप्रतिकारक प्रतिसाद ऊतींना नुकसान पोहोचवते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.

अस्वस्थ आतड्यातील बॅक्टेरिया TMAO सारखी रसायने तयार करतात, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल संचय आणि धमनी कडकपणा वाढतो. अशा असंतुलनामुळे चरबी चयापचयात देखील व्यत्यय येतो, ज्यामुळे धमन्यांमध्ये प्लेक जमा होण्याची शक्यता वाढते. याव्यतिरिक्त, खराब आतड्याचा चयापचयवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेह सारखे आजार होतात. या दोन्ही आरोग्य स्थिती हृदयरोगासाठी जोखीम घटक आहेत.

गट हेल्थ खराब झाल्यानंतर त्वचेवर येतात पुरळ! चेहऱ्यावर आलेले अ‍ॅक्ने घालवण्यासाठी घरगुती उपाय

आतड्यांचे खराब आरोग्य कसे ओळखावे

• सतत पोट फुगणे आणि पोटदुखी हे पचनक्रियेत बिघाडाचे लक्षण असू शकते, ज्यामुळे हृदयरोगांशी संबंधित दीर्घकालीन दाह होऊ शकतो
• दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता किंवा अनियमित आतड्याची हालचाल ही आतड्यातील सूक्ष्मजीव मंदावण्याची लक्षणे दर्शवते, ज्यामुळे पोषक तत्वांचे शोषण प्रभावित होते आणि चयापचय ताण वाढतो
• सतत थकवा आणि कमी ऊर्जा ही देखील आतड्याच्या खराब आरोग्याची लक्षणे आहेत. आतड्याचे खराब आरोग्य पोषक तत्वांचे शोषण कमी करू शकते आणि हार्मोन्सचे नियमन बिघडू शकते, ज्यामुळे थकवा आणि कमी ऊर्जा पातळी येते
• कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे वारंवार होणारे संक्रमण देखील आतड्याच्या खराब आरोग्याचे लक्षण आहे
• जास्त गॅस किंवा अपचनाच्या तक्रारीदेखील सामान्य नाहीत. जर तुम्हाला सतत ही समस्या येत असेल तर याचा अर्थ असा की तुमचे आतडे खराब झाले आहेत
• सतत अतिसारामुळे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते
• अ‍ॅसिड रिफ्लक्स किंवा छातीत जळजळ होणे हे देखील आतड्याच्या खराब आरोग्याचे लक्षण आहे
• तोंडाची चांगली स्वच्छता असूनही जर तुम्हाला तोंडाची दुर्गंधी येत असेल तर ते बहुतेकदा आतड्यात बॅक्टेरियाचे असंतुलन दर्शवते

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.