चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक वाढवण्यासाठी नियमित करा फेस योगा, फायदे ऐकून व्हाल थक्क

चमकदार आणि सुंदर त्वचेसाठी सकाळी उठल्यानंतर नियमित योगासने करावेत. यामुळे शरीरात दिवसभर ऊर्जा कायम टिकून राहते. योगासने करताना फेस योगासुद्धा करावा. फेस योगा केल्यामुळे त्वचेला अनेक फायदे होतात. चेहऱ्यावरील हरवलेली चमक पुन्हा परत मिळवण्यासाठी नियमित फेस योगा करावा. आज आम्ही तुम्हाला फेस योगा केल्यामुळे शरीराला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सांगणार आहोत.

सर्वच महिला चेहऱ्याचे नैसर्गिक सौदंर्य वाढवण्यासाठी काहींना काही उपाय करत असतात. बाजारात मिळणाऱ्या महागड्या क्रीम लावणे, फेशिअल करून घेणे, सतत कोणते न कोणते उपाय करणे इत्यादो अनेक गोष्टी महिला सुंदर त्वचा मिळवण्यासाठी करतात. सुंदर आणि चमकदार त्वचेसाठी शरीराला आतून पोषण देणे फार गरजेचे आहे. शरीराला आतून पोषण मिळाले तर त्वचा आणखीन चमकदार आणि सुंदर दिसते.त्वचेचे सौदंर्य वाढवण्यासाठी बाजारात मिळणाऱ्या महागड्या क्रीम्स किंवा इतर उपाय करण्यापेक्षा सकाळी उठल्यानंतर नियमित फेस योगा करावा. फेस योगा केल्यामुळे त्वचेचे सौदंर्य कायम टिकून राहते. तसेच त्वचा चमकदार आणि सुंदर होण्यास मदत होते. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला फेस योगा केल्याने त्वचेला नेमके काय फायदे होतात. जाणून घेऊया.(फोटो सौजन्य-istock)

हे देखील वाचा: लहानपणी ‘या’ समस्यांमुळे वाढू शकतो हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोकचा धोका, पालकांनी जाणून घ्यावे

फेस योगा केल्याने त्वचेला होणारे फायदे:

• सकाळी उठल्यानंतर किंवा कामातून वेळ मिळेल तेव्हा तुम्ही फेस योगा करून शकता. यामुळे चेहऱ्याचे रक्तभिसरण सुधारते. तसेच चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते.
• फेस योगा केल्यामुळे चेहऱ्यावरील रक्तप्रवाह वाढतो. तसेच रक्ताभिसरणामुळे कोलेजनचे उत्पादनही वाढते.त्वचेमधील कोलेजन त्वचेला घट्ट ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे चेहऱ्यावरील बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी होतात.
• शारीरिक आणि मानसिक तणावामुळे टॅन झालेली त्वचा सुधारण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर नियमित फेस योगा केल्यास चेहऱ्यावरील हरवलेले सौदंर्य पुन्हा मिळवता येईल.
• चेहऱ्यावर तणाव निर्माण झाल्यानंतर बारीक रेषा किंवा सुरकुत्या येण्यास सुरुवात होते. त्यामुळे मानसिक आणि शारीरिक तणाव कमी करण्यासाठी नियमित योगासने करावीत.
• चेहऱ्याचे स्नायू अधिक बळकट आणि मजबूत करण्यासाठी फेस योगा करण्याचा सल्ला अनेकदा डॉक्टर देतात.
• चेहऱ्याचे सौदंर्य वाढवण्यासाठी फेशिअल किंवा क्रिम, पावडर, ब्लीच, मेकअप इत्यादी गोष्टींचा वापर न करता नैसर्गिक पद्धतींचा वापर करावा. या नैसर्गिक पद्धतीचा नियमित योगासनांचा सराव करावा.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.