अनुष्का शर्मा, सोनाली सेगल, आलिया भट्ट आणि दीपिका पदुकोण, गरोदरपणात फिटनेस गोल देणाऱ्या अभिनेत्री

गरोदरपणात फिट राहणे हे महिलांसाठी खूप उपयुक्त गोष्ट आहे. महिला या काळात स्वतःकडे जास्त लक्ष देतात. आणि त्यांच्या आहारात, व्यायामात आणि दिनचर्येत बद्दल करतात. या गरोदरपणात फिटनेसची काळजी कशी घायची हे जाऊन घेऊयात.

गरोदरपणात तंदुरुस्त राहणे हा अनेक सेलिब्रिटींमध्ये एक ट्रेंड बनला आहे, कारण ते मातृत्व स्वीकारताना निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देतात. काही धाडसी फिटनेस प्रेमींनी ते पुढील स्तरावर नेले आहे, महिलांना व्यावसायिक मार्गदर्शनाखाली गर्भधारणेदरम्यान हेडस्टँड्स (सिरसासन) करून प्रेरणा दिली आहे. चला तीन अभिनेत्रींकडे एक नजर टाकूया ज्यांनी त्यांच्या दिनचर्यामध्ये हेडस्टँड समाविष्ट करून ताकद, संतुलन आणि शिस्त यांचे उदाहरण दिले आहे.

1. सोनाली सेगल
प्यार का पंचनामा फेम सोनाली सेगलने तिच्या गरोदरपणात स्वत: हेडस्टँड करतानाचे व्हिडिओ शेअर केल्यावर ती चर्चेत आली. सोनाली एक योगा उत्साही अभिनेत्री आहे ती नेहमी योगाद्वारे माइंडफुलनेस आणि शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याच्या महत्त्वावर भर देत असते. तिच्या गरोदरपणात, ती सिरसासनाचा सराव करत होती तिचे प्रभावी सामर्थ्य आणि संतुलित तंदुरुस्तीसाठी वचनबद्धतेचे प्रदर्शन करत होते. तिच्या या व्यायामाने दाखवून दिले की गर्भधारणेमुळे शारीरिक आणि मानसिक निरोगीपणा राखण्याच्या क्षमतेमुळे पुढे कोणताही अडथळा येत नाही.

2. अनुष्का शर्मा
अभिनेत्री-निर्माती अनुष्का शर्माने तिची मुलगी वामिकासह गरोदर असताना तिचे हेडस्टँड पोझ शेअर केल्यावर तिने फिटनेस जगाला चर्चेत आणले. अभिनेत्रीचा पती विराट कोहलीच्या पाठिंब्याने अनुष्काने योगासाठी उल्लेखनीय समर्पण दाखवले. तिने गर्भधारणेदरम्यान तिची ताकद आणि तग धरण्याची क्षमता राखण्यासाठी व्यावसायिक मार्गदर्शन आणि सरावाचे श्रेय सांगितले. अनुष्काच्या फिटनेस पोस्टने असंख्य महिलांना प्रेरित केले, हे सिद्ध केले की गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित, सजग व्यायाम शारीरिक कल्याण आणि मानसिक शांती दोन्हीमध्ये योगदान मिळू शकते.

3. दीपिका पदुकोण
गरोदरपणात मोठ्या प्रमाणावर प्रसिद्धी मिळवलेली अभिनेत्री दीपिका पदुकोणचा फिटनेस आणि योगासने शिस्तबद्ध दृष्टीकोन हा चाहत्यांना आकर्षित करतो. एक दीर्घकाळ योगसाधक म्हणून, ती सातत्याने आव्हानात्मक आसने तिच्या दिनचर्येमध्ये समाविष्ट करते. दीपिकाच्या फिटनेस प्रवासात तिची स्वाक्षरी शक्ती आणि संतुलन राखणे, इतरांना गर्भधारणेदरम्यानही त्यांची फिटनेस राखण्यासाठी त्यांना प्रेरित करते.

हे देखील वाचा- मराठी चित्रपटांना मिळणार हक्काचं अनुदान, अभिनेता प्रसाद ओकच्या प्रयत्नांना यश!

4. आलिया भट्ट
मुलगी राहाच्या जन्मानंतर मातृत्व स्वीकारणारी आलिया भट्ट सातत्याने फिटनेस आयकॉन राहिली आहे. आलियाने तिची लवचिकता आणि सामर्थ्य दाखविणाऱ्या प्रगत पोझसह तिच्या गर्भधारणेदरम्यान योगाभ्यास सुरू ठेवला होता. तिचा योग प्रवास, विशेषत: प्रसवपूर्व व्यायामाने, अनेक अपेक्षा करणाऱ्या मातांना निरोगी आणि सजगतेने तंदुरुस्त राहण्यासाठी प्रेरित करते.