निरोगी त्वचेसाठी या फळांचे करा सेवन
किवी या फळात विटामिन सी युक्त गुणधर्म आढळून येतात, ज्यमुळे त्वचेवर आलेले डाग निघून जाऊन त्वचा स्वच्छ होते. त्यामुळे दैनंदिन आहारात किवीचे सेवन करावे.
एवोकॅडोमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स येतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेट आणि गलोविंग राहते. एवोकॅडो हे व्हिटॅमिन ई चा चांगला स्त्रोत आहे. याशिवाय या पदार्थाचे सेवन केल्यामुळे आरोग्य निरोगी राहते.
एवोकॅडोमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स येतात, ज्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेट आणि गलोविंग राहते. एवोकॅडो हे व्हिटॅमिन ई चा चांगला स्त्रोत आहे. याशिवाय या पदार्थाचे सेवन केल्यामुळे आरोग्य निरोगी राहते.
लोहयुक्त डाळिंबचे सेवन केल्यामुळे त्वचा आणि केसांना अनेक फायदे होतात. डाळिंबामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह आढळून येते. यामध्ये लोहाचे प्रमाण अधिक असते, ज्यामुळे शरीर निर्माण झालेली कमतरता वाढते.
लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं पपई हे फळं खूप आवडते. नैसर्गिक गोडवा असलेल्या फळात विटामिन सी, फायबर इत्यादी अनेक घटक आढळून येतात. याशिवाय पपईमध्ये एंजाइम पॅपेन नैसर्गिक एक्सफोलिएंटर त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी करतो.
.png "Videos"){kind=small}
