कुठेही कधीही होईल लघवी; पाणी शोषून घेणं बंद करेल Kidney, ब्लॅडर सडवू शकतात 5 ड्रिंक्स

जास्त लघवी होणे हे मधुमेहाचे लक्षण मानले जाते. पण यामागील कारण ५ पेये देखील असू शकते. त्यांचा वापर कमी करून किंवा त्यांच्यापासून पूर्णपणे दूर राहून ही स्थिती नियंत्रित केली जाऊ शकते, कशी आहे प्रक्रिया

मधुमेहाच्या रुग्णांना अनेकदा जास्त वेळा लघवी करावी लागते. पण काही पेये देखील हे काम करू शकतात. कालांतराने, याचा मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाच्या कार्यावर परिणाम होऊ लागतो. या स्थितीमुळे या अवयवांचे आजार आणखी वाढू शकतात. असंयम, निकड, अस्वस्थ झोप आणि पेल्विक फ्लोअर डिसफंक्शन देखील होऊ शकते. यामुळे, दिवसा किंवा रात्री कधीही, खाताना, पिताना किंवा चालताना लघवी बाहेर येऊ शकते.

युरोलॉजिस्ट डॉ. जस्टिन हौमन यांनी डेली मेलला सांगितले की, वारंवार लघवीला कारणीभूत ठरणाऱ्या ५ पेयांची नावे दिली आहेत. त्यांनी हे पेये मूत्राशय आणि मूत्रपिंडांना कसे नुकसान करतात हे स्पष्ट केले. यामध्ये काही नावे अशी आहेत जी आरोग्यदायी मानली जातात. दिवसातून किती वेळा लघवी करावी हे तुम्हाला माहिती आहे का?

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, दिवसातून २ ते १० वेळा लघवी होणे सामान्य आहे. यापेक्षा जास्त वेळा शौचालयात जाणे हे एखाद्या समस्येचे लक्षण असू शकते. तथापि, तुम्ही तुमचे वय, लिंग, शारीरिक हालचाल आणि हवामान यांचा देखील विचार केला पाहिजे (फोटो सौजन्य – iStock) 

वाईन अथवा बीअर 

डॉ. जस्टिन जास्त लघवी होण्यामागे मद्यपी पेये अर्थात दारूचे प्रकार हे एक प्रमुख कारण मानतात. वाइन आरोग्यदायी मानले जाते पण ते हानिकारकदेखील आहे. अल्कोहोल लघवी नियंत्रित करणाऱ्या अँटीड्युरेटिक हार्मोनला ब्लॉक करते. यामुळे, मूत्रपिंडांना पुन्हा पाणी शोषण्याचे संकेत मिळत नाहीत आणि जास्त लघवी तयार होते. यामुळे मूत्राशयाला आतून नुकसान होऊ शकते.

Urine Colour: हिरवा, पिवळा, लाल; युरिनचे 6 रंग सांगतील तुमच्या तब्बेतीचे हाल, डॉक्टर का तपासतात युरीन?

See more

एनर्जी ड्रिंक्स 

थकवा दूर करण्यासाठी घेतलेल्या एनर्जी ड्रिंक्समुळेही ही समस्या उद्भवू शकते. त्यामध्ये कॅफिन आणि ग्वाराना सारखे उत्तेजक घटक असतात. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारे आहेत आणि मूत्र उत्पादन वाढवतात. तज्ञांच्या मते, यामुळे मूत्राशयाचे नुकसान होऊ शकते. काही एनर्जी ड्रिंक्समध्ये टॉरिन असते, जे अल्कोहोलसारखे ADH हार्मोन ब्लॉक करते.

चहा अथवा कॉफी

या यादीत चहा आणि कॉफी तिसऱ्या क्रमांकावर आहेत. त्यामध्ये कॅफिनदेखील असते आणि साखरेचे प्रमाण तीव्रता वाढवू शकते. एका संशोधनानुसार, जे लोक दररोज ३०० मिलीग्राम कॅफिन किंवा तीन कप कॉफी आणि सहा कप चहा घेतात त्यांना अतिक्रियाशील मूत्राशयाची समस्या होते. त्यामुळे आपल्या कॅफिन सेवनावर प्रत्येकाने हात राखला पाहिजे आणि प्रमाणात याचे सेवन करायला हवे 

कार्बोनेटेड ड्रिंक्सचे सेवन 

कार्बोनेटेड फिझी ड्रिंक्स चौथ्या क्रमांकावर आहेत. त्यांचे आम्ल मूत्राशयाच्या अस्तराचे नुकसान करते. ज्यामुळे मूत्राशय लघवी नियंत्रित करू शकत नाही. त्यामध्ये कॅफिन आणि इतर व्यसनाधीन घटकदेखील असतात. कृत्रिम साखर देखील प्रभाव वाढवते.

शारीरिक संबंधादरम्यान Urine लीक होतेय का? काय आहे कारण, कसे ठेवावे नियंत्रण

See more

अ‍ॅसिडिक फ्रूट ज्युस 

लिंबू, संत्री, द्राक्ष, अननस आणि गोड लिंबू यांसारख्या फळांमध्ये आम्लतेचे प्रमाण जास्त असते. हे पिल्याने मूत्राशय आणि मूत्रपिंडांचे कार्य देखील कमी होऊ शकते. तथापि, त्यांचा प्रभाव इतर पेयांच्या तुलनेत कमी आहे. त्याऐवजी तुम्ही केळी, सफरचंद आणि खरबूज यांसारख्या फळांचा रस आणि स्मूदी पिऊ शकता. पण तुम्ही सतत आंबट फळांचे रस पित असाल तर तुमच्या ब्लॅडरवर नक्कीच ताण येऊ शकतो 

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.