मुलांचा मेंदू तल्लख करण्यासाठी बाबा रामदेव यांचे उपाय (फोटो सौजन्य - Instagram/iStock)
तंत्रज्ञानाच्या या युगात मुले अनेकदा तासनतास मोबाईल फोन किंवा इतर उपकरणांवर चिकटून राहतात, ज्यामुळे त्यांच्या मेंदूवर परिणाम होतो आणि ते मंदावतात. अशा परिस्थितीत, लोक त्यांच्या मुलांचे मन घोड्यांसारखे धावण्यासाठी आणि त्यांना प्रत्येक गोष्टीत पुढे ठेवण्यासाठी मार्ग शोधत असतात.
आज, आपण बाबा रामदेव यांच्याकडून काही टिप्स शेअर करणार आहोत की तुम्ही तुमच्या मुलांना प्रतिभावान कसे बनवू शकता. दररोज काही सोप्या योगासनांनी तुम्ही तुमच्या मुलांचे मन कसे तीक्ष्ण करू शकता ते जाणून घेऊया. लहान मुलं मुळातच एका ठिकाणी लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत आणि आपली मुलं ऑल राऊंडर असावीत असं सर्वच पालकांना वाटत असतं. त्यासाठी पालकांनी बाबा रामदेव यांच्या काही सोप्या टिप्सचा वापर करावा
मुलांचे मेंदू असे तल्लख होतील
बाबा रामदेव यांनी त्यांच्या YouTube चॅनेलवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये ते मुलांसोबत योगा करताना दिसत आहेत. त्यांनी सांगितले की मुले योगाद्वारे स्वतःला तयार करू शकतात. त्यांनी स्पष्ट केले की योगाद्वारे स्वतःला बळकट करणारी मुले त्यांच्या आयुष्यात दृष्टी आणि कार्यक्षमता विकसित करतात. बाबा रामदेव यांनी पालकांना त्यांच्या मुलांच्या आहाराबद्दल देखील सल्ला दिला. त्यांनी सांगितले की जर मुले योगासह निरोगी अन्न खाल्ले तर त्यांचे मन जलद काम करेल.
हे विषय मनाला तीक्ष्ण करतात
बाबा रामदेव यांनी यापूर्वी मुलांचे मन तीक्ष्ण करण्याचे मार्ग शेअर केले आहेत. त्यांनी सांगितले की कोणत्याही तांत्रिक विषयाचा अभ्यास केल्याने मन तीक्ष्ण होते. गणित, विज्ञान किंवा संस्कृत व्याकरणाचा अभ्यास केल्यानेही मन तीक्ष्ण होते. बाबा रामदेव यांनी असेही म्हटले की वेगवेगळ्या भाषांचा अभ्यास केल्याने मुलांचे मन तीक्ष्ण होते. मुलांना किमान तीन भाषा माहीत असाव्यात.
बाबा रामदेव यांनी सर्व पालकांना गुगलवर काहीही शोधून त्यांच्या मुलांवर कोणतेही प्रयोग करू नका असा सल्लाही दिला. असे करणे धोकादायक ठरू शकते. मुलांना फक्त तेच द्यावे जे त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि मेंदूसाठी चांगले असेल; कोणतेही पूरक आहार हानिकारक असू शकतात.
कोणते व्यायाम ठरतील उपयुक्त
बाबा रामदेव मुलांनी दररोज भस्त्रिका प्राणायाम करावा असा सल्ला देतात. यामुळे ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो आणि मानसिक स्पष्टता आणि ऊर्जा वाढते. हे प्राणायाम आळस दूर करण्यास आणि मुलांचे मन तीक्ष्ण करण्यास देखील मदत करते.
अनुलोम विलोम मेंदूच्या नसा संतुलित करते. ते मनाला शांत करते आणि तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. मुलांमध्ये मानसिक स्थिरता आणि शांत विचार विकसित करण्यासाठी हे प्राणायाम खूप उपयुक्त असल्याचे दिसून आले आहे.
भ्रामरी प्राणायाम मन सक्रिय आणि शांत ठेवण्यासाठी एक प्रभावी योगाभ्यास आहे. मुलांसाठी ते फायदेशीर आहे कारण ते केवळ मानसिक ताण कमी करत नाही तर त्यांची एकाग्रता देखील सुधारते. सर्वांग आसन मेंदूमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता आणि उर्जेची पातळी वाढते. हे आसन एकूण संतुलन आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.
तल्लख मेंदू आणि स्मरणशक्तीसाठी रामबाण आहेत या भाज्या, बदलेल आयुष्य!
पहा बाबा रामदेव यांचा व्हिडिओ
.png "Videos"){kind=small}
