फोटो सौजन्य- istock
वेलची आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. वेलचीचे पाणीदेखील कमी फायदेशीर नाही. पोटातील उष्णता शांत करण्यासोबतच वेलचीचे पाणी शरीराला खूप फायदे देते.
वेलची हा एक मसाला आहे ज्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. वेलचीमध्ये पचन सुधारणारे गुणधर्म आहेत, म्हणूनच जेवणानंतर माऊथ फ्रेशनर म्हणून खाण्यास प्राधान्य दिले जाते. वेलचीप्रमाणेच वेलचीचे पाणीही गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. वेलचीचा थंड प्रभाव असतो जो पोटासाठी खूप फायदेशीर असतो. वेलचीचे पाणी प्यायल्याने पोटातील उष्णता शांत होण्यास मदत होते.
वेलचीचे पाणी फक्त पोटासाठी चांगले नाही. हे प्यायल्याने तोंडाचे आरोग्यही सुधारते. वेलचीचे पाणी वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. वेलचीच्या पाण्याचे फायदे आणि ते बनवण्याची पद्धत जाणून घ्या.
वेलची पाणी पाण्याचे फायदे
पोटातील उष्णता शांत होईल
वेलची पचनक्रिया मजबूत करते. हे अन्न पचण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी सारख्या समस्यांपासून आराम देते. वेलचीचा थंड प्रभाव असतो आणि त्याचे पाणी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने पोटातील उष्णता थंड राहण्यास मदत होते.
हेदेखील वाचा- लोकरीचे कपडे स्वच्छ करताना लक्षात ठेवा या गोष्टी
श्वासाची दुर्गंधी दूर करते
तोंडाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी वेलचीचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते. वेलचीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करतात. त्यामुळे श्वास ताजे राहतो.
ताण कमी करते
तणावग्रस्त लोकांनी वेलचीचे पाणी प्यायल्यास ते त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, वेलचीमध्ये तणाव कमी करणारे गुणधर्म असतात. हे मन शांत ठेवण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.
हेदेखील वाचा- सोफा स्वच्छ करण्यासाठी ड्राय क्लीनिंगची सोपी पद्धत, जाणून घ्या
रोग प्रतिकारशक्ती वाढते
वेलचीमुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. वेलचीचे पाणी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी प्रभावी आहे. वेलचीमध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतात. त्यामुळे सर्दी, खोकला यांसारख्या आजारांपासून बचाव होतो.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
वाढत्या वजनाने त्रासलेल्या लोकांनी वेलचीचे पाणी प्यावे. वास्तविक, वेलची चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. हे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
वेलचीचे पाणी कसे बनवायचे?
वेलचीचे पाणी बनवणे अगदी सोपे आहे. यासाठी प्रथम 2-3 वेलची घेऊन त्या थोड्या बारीक करा. यानंतर एक ग्लास पाणी घेऊन त्यात ठेचलेली वेलची टाका आणि मिक्स करा. यानंतर, ग्लास झाकून रात्रभर ठेवा. वेलचीचे पाणी दुसऱ्या दिवशी पिण्यासाठी तयार आहे. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
