पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पेयाचे नियमित सेवन, महिनाभरात दिसाल स्लिम

वजन कमी करताना आहारात सकाळी उठल्यानंतर हळदीच्या पाण्याचे सेवन करावे. हळदीचे पाणी आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. या पाण्यात असलेल्या गुणधर्मांमुळे शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतात. देशभरात सगळीकडे लठ्ठपणाच्या समस्येने लोक त्रस्त आहेत. आज आम्ही तुम्हाला हळदीच्या पाण्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. चला तर जाणून घेऊया.

शरीराची रोगप्रतिरशक्ती सुधारते:

उष्णतेमुळे शरीरात वाढलेली जळजळ कमी करण्यासाठी हळदीच्या पाण्याचे सेवन करावे. यासाठी कोमट पाण्यात हळद टाकून उपाशी पोटी पाण्याचे सेवन करावे. या पाण्याच्या सेवनामुळे शरीरात वाढलेला अशक्तपणा आणि थकवा दूर होतो. यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म शरीर कायम निरोगी ठेवतात. हळदीच्या पाण्याचे सेवन केल्यामुळे शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात.

शरीराची जळजळ कमी होते:

हळदीमध्ये असलेले क्युमिन शरीरासाठी आवश्यक आहे. यामध्ये असलेल्या घटकांमुळे शरीरात वाढलेली उष्णता कमी होते आणि आरोग्याला अनेक फायदे होतात. शरीरातील चरबीच्या पेशी कमी करण्यासाठी हळदीचे पाणी प्रभावी ठरते. महिनाभर नियमित हळदीच्या पाण्याचे सेवन केल्यास पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होईल.

कमी वयात मुलींना का चालू होतेय मासिक पाळी? पालकांचा हलगर्जीपणा ठरतोय का जबाबदार; Early Puberty कशी टाळावी

हळदीचे पाणी बनवण्याची कृती:

हळदीचे पाणी तयार करण्यासाठी सर्वप्रथम, कोमट पाण्यात चिमूटभर हळद टाकून मिक्स करून घ्या. त्यानंतर त्यात लिंबाचा रस टाका आमो सेवन करा. हा पाणी नियमित प्यायल्यामुळे शरीरात वाढलेली उष्णता कमी होईल आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल. याशिवाय हळदीच्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्यामुळे रक्तात वाढलेल्या साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहते आणि मधुमेह कमी होती. शरीरात वाढलेली कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हळदीचे पाणी प्यावे.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.