वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक वेगवेगळे उपाय केले जातात. वारंवार कोणत्याही सप्लिमेंट्सचे सेवन करण्याऐवजी गाजर स्मूदी किंवा वेगवेगळ्या फळांपासून बनवलेल्या स्मूदीचे सेवन करावे.
वय वाढल्यानंतर शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. या बदलांकडे दुर्लक्ष केल्यास वजन वाढण्यासोबतच शरीराला इतर गंभीर आजारांची लागण होण्याची शक्यता असते. जाणून घ्या वयाच्या तिशीनंतर वजन का वाढते?
पोटावर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी चुकीच्या जीवनशैली फॉलो न करता योग्य सवयी फॉलो करणे आवश्यक आहे. यामुळे वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होईल आणि तुम्ही स्लिम दिसाल.
वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात. व्यायाम आणि महागड्या डाएटचे सेवन केल्यामुळे फारसा फरक दिसून येत नाही. त्यामुळे रात्री झोपण्याआधी वेलचीचे सेवन करावे.
वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करावे लागतात. नैसर्गिक पदार्थांचे नियमित सेवन केल्यास पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर झपाट्याने कमी होईल. जाणून घ्या पेरू खाण्याचे फायदे.
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी कोमट पाण्यात दालचिनी पावडर मिक्स करून प्या. यामुळे वजन कमी होण्यासोबतच शरीराला भरमसाट फायदे होतात. जाणून घ्या दालचिनीचे सेवन करण्याचे फायदे.
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी स्वयंपाक घरातील पौष्टीक पदार्थांचे सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
जगभरात लठ्ठपणामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर काहीवेळा आरोग्यासंबंधित गंभीर आजारांचे कारण बनतो. जंक फूड, चुकीच्या वेळी जेवण, अपुरी झोप, बिघडलेले मानसिक आरोग्य इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आहारात होणाऱ्या बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे योग्य सवयी शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर ठरतात.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या पेयांचे सेवन केले जाते. पण तरीसुद्धा वजन कमी होत नाही. त्यामुळे वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी काळीमीरीचे सेवन करावे. जाणून घ्या काळीमिरीचे सेवन करण्याची सोपी…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर भाज्यांच्या रसाचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात जमा झालेली घाण बाहेर पडून जाईल आणि आरोग्य सुधारेल. जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या भाज्यांचा रस प्यावा.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी काळीमिरी, चिया सीड्स युक्त ड्रिंकचे सेवन करावे. या हेल्दी ड्रिंकचे सेवन केल्यामुळे आरोग्यासंबंधित बऱ्याच समस्यांपासून आराम मिळतो. जाणून घ्या सविस्तर.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी मेथी दाण्यांचे सेवन करावे. या पाण्यात फायबर आणि विटामिन्स मोठ्या प्रमाणावर आढळून येतात. त्यामुळे वजन कमी करताना मेथी दाण्यांच्या पाण्याचे सेवन करावे.
जगभरात लठ्ठपणामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर शरीरावर अनावश्यक चरबीचा थर जमा होण्यास सुरुवात होते. यामुळे काहीवेळा महिलांचा आत्मविश्वास कमी होण्याची शक्यता असते. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक…
लठ्ठपणा हा जगातील सर्वात वाढता आजार मानला जातो आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी खूपच कष्ट घ्यावे लागतात. तुम्हाला थुलथुलीत पोट कमी करायचे असेल तर ताटातील 5 पांढरे पदार्थ खाणे त्वरीत…
दीर्घकाळ निरोगी राहण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचे आणि सप्लिमेंट्सचे सेवन केले जाते.पण वारंवार महागड्या सप्लिमेंट्सचे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. त्यामुळे आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. सकाळी उठल्यानंतर नियमित अंजीर आणि…
पोटावर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी आहारात ताकाचे सेवन करावे. ताक प्यायल्यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडून जातात. जाणून घ्या ताक पिण्याचे फायदे.
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी मध आणि लिंबाच्या पाण्याचे सेवन करावे. या पाण्याच्या सेवनामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या लिंबू आणि मधाच्या पाण्याचे सेवन करण्याचे फायदे.
वाढलेले वजन कमी करताना चुकीची जीवनशैली फॉलो न करता योग्य जीवनशैली आणि पोषक आहार घ्यावा. यामुळे शरीराला कोणतीही हानी पोहचत नाही. शरीर दीर्घकाळ निरोगी राहते.
पोट आणि मांड्यांवर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी मुगाच्या डाळीच्या पाण्याचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच वाढलेले वजन सुद्धा झपाट्याने कमी होते.
