वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण महागडे डाएट प्लॅन आणि सप्लिमेंट्सचा आधार घेतात. मात्र, आपल्या रोजच्या स्वयंपाकघरातच असे काही भारतीय पदार्थ आणि मसाले आहेत, जे संतुलित आहार व नियमित व्यायामासोबत वजन नियंत्रणात…
Diet Plan : वजन कमी करणं काही सोपी गोष्ट नाही. तुम्हालाही कमी वेळेत जास्तीत जास्त वजन कमी करायचे असेल तर डाॅक्टरांनी सांगितलेला हा डाएट प्लॅन तुम्ही नक्कीच फाॅलो करायला हवा.…
वाढलेले वजन आणि बिघडलेली पचनक्रिया सुधारण्यासाठी नियमित बडीशेप, जिरं आणि धणे या पदार्थांपासून बनवलेल्या पाण्याचे सेवन करावे. यामुळे पोटावर साचून राहिलेला चरबीचा थर कमी होण्यासोबतच आतडे स्वच्छ राहतात. जाणून घ्या…
वाढलेले वजन आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी अनेक लोक महागडे डाएट, सप्लिमेंट्स तर काहीवेळा तासनतास जिममध्ये जाऊन व्यायाम करतात. शरीरावर वाढलेला अनावश्यक चरबीचा थर काहीवेळा महिलांचा आत्मविश्वास कमी करून टाकतो. वजन…
सकाळी उठल्यानंतर नियमित एक ग्लासभर कोमट पाणी प्यायल्यास शरीरातील घाण बाहेर पडून जाईल, स्किन ग्लोइंग दिसेल, वजन कमी होण्यास मदत इत्यादी भरमसाट फायदे होतात. त्यामुळे उपाशी पोटी थंड पाणी पिण्याऐवजी…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी नियमित पपईचे सेवन करावे. पपईमध्ये कमी कॅलरीज आणि खूप जास्त फायबर असते. सकाळच्या किंवा संध्याकाळच्या नाश्त्यात नियमित वाटीभर पपई खाल्ल्यास सकारात्मक परिणाम शरीरावर दिसून येतील.
एक असे फळ आहे जे लोक वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन वाढवण्यासाठी दोन्हीसाठी खातात. काही जण त्यांना वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी मानतात, तर काही जण त्यांना वजन वाढवण्यासाठी एक सुपरफूड…
Mistakes To Avoid In Weight Loss: वजन कमी करणे हे फक्त व्यायायावरच अवलंबून नसते. म्हणून वजन कमी करताना कोणत्या सामान्य चुका टाळल्या पाहिजेत, जाणून घ्या.
वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी महिला सतत काहींना काही करत असतात. महागडे डाएट तर काही वेळा गोळ्या औषधांचे सेवन करून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला जातो. पण त्याऐवजी उपाशी पोटी…
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी ताक पिणे फायदेशीर ठरते. यामध्ये असलेले नैसर्गिक गुणकारी घटक वजन कमी कारण्यासोबतच अपचनाच्या त्रासापासून सुद्धा सुटका मिळवून देतात.
वॉटर फास्टिंग केल्यामुळे शरीरावर जमा झालेली अनावश्यक चरबी कमी होण्यासोबतच शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत होते. शरीरातील घाण आणि चरबी बाहेर पडून गेल्यामुळे शरीराला फायदे होतात. जाणून घ्या वॉटर फास्टिंग म्हणजे…
वाढलेले वजन कमी करताना आहारात स्ट्रीट फूडचा समावेश केल्यास शरीराला कोणतीही हानी पोहचणार नाही. या उलट शरीराला फायदे होतील आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होईल. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी वेगवेगळ्या पदार्थांचा आहारात समावेश केला जातो. महागडे डाएट, तासनतास व्यायाम तर काहीवेळा सप्लिमेंट्स आणि गोळ्या सुद्धा खाल्ल्या जातात. पण चरबी कमी करण्यासाठी खाल्लेल्या गोळ्यांचे परिणाम…
शरीरात साचून राहिलेल्या पाण्यामुळे लठ्ठपणा वाढल्यासारखे वाटते. त्यामुळे नियमित भरपूर पाण्याचे सेवन केल्यास लघवीवाटे शरीरातील पाणी बाहेर पडून जाईल आणि आरोग्य सुधारेल.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी वॉटर फास्टिंग करणे फायदेशीर ठरेल. पण शरीरसंबंधित गंभीर आजाराने त्रस्त असलेल्या लोकांनी वॉटर फास्टिंग अजिबात करू नये. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
सकाळी उठल्यानंतर कोमट पाणी पिणे शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. कोमट पाण्याच्या सेवनामुळे शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात. जाणून घ्या जपानी वॉटर थेरपी म्हणजे काय?
आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये ओट्स सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. हा पदार्थ कमीत कमी साहित्यात झटपट तयार होतो. जाणून घ्या ओट्स सूप बनवण्याची रेसिपी.
यात काही शंका नाही की सलाड खाल्ल्याने कॅलरी, फायबर आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल होतो. या बदलांचा हळूहळू वजन, पचनक्रिया आणि ऊर्जेच्या पातळीवर परिणाम होतो, जाणून घ्या अधिक माहिती
वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीर स्वच्छ करण्यासाठी रात्री झोपण्याआधी नियमित आयुर्वेदिक काढ्याचे सेवन करावे. या काढ्याच्या सेवनामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात.
पोट मांड्यावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी उपाशी पोटी जिऱ्याचे सेवन करावे. जिऱ्याच्या सेवनामुळे पोटावर वाढलेली चरबी जाळून जाते आणि शरीर स्वच्छ होण्यास मदत होते.
