वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी बुलेट कॉफीचे सेवन करावे. या कॉफीच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात आणि पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होतो. जाणून घ्या बुलेट कॉफी पिण्याचे फायदे.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आहारात होणाऱ्या बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे योग्य सवयी शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर ठरतात.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर भाज्यांच्या रसाचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात जमा झालेली घाण बाहेर पडून जाईल आणि आरोग्य सुधारेल. जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या भाज्यांचा रस प्यावा.
पोटावर वाढलेला चरबीचा अनावश्यक घेर कमी करण्यासाठी ओवा, बडीशेपचे पाणी प्यावे. या पाण्यामुळे शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात आणि आरोग्य सुधारते.
रोहित शर्माने वाढलेले वजन कमी करून हटके अंदाजात चाहत्यांसमोर एंट्री केली आहे. त्याचा फिटनेस पाहून क्रिकेटप्रेमीसुद्धा आश्चर्यचकित झाले आहेत. जाणून घ्या वजन कमी करताना रोहित शर्माने फॉलो केलेला डाएट प्लॅन.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर संशोधकांच्या या सल्ल्याचे पालन करायला सुरुवात करा. जेवणाच्या वेळेकडे लक्ष देऊन थुलथुलीत पोट, मांड्या, कंबर आणि हात सडपातळ होण्यास मदत होईल, कसे ते…
ओटीपोटात जडपणा वाढू लागल्यानंतर पोटाला सूज आल्यासारखे वाटू लागते. ही समस्या आतड्यांमध्ये साचून राहिलेल्या वायूमुळे उद्भवण्याची जास्त शक्यता असते. त्यामुळे ओटीपोटात वाढलेला जडपणा कमी करण्यासाठी हे उपाय करावेत.
अभिनेत्री अमृता खानविलकरने जेवण बंद न करता वाढलेले वजन कमी केले. त्यासाठी तिने आहारात भरपूर पाणी, ग्रीन ज्यूस, साखर पूर्णपणे बंद केली होती. जाणून घ्या अमृता खानविलकरचे फिटनेस सीक्रेट.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी मेथी दाण्यांचे सेवन करावे. या पाण्यात फायबर आणि विटामिन्स मोठ्या प्रमाणावर आढळून येतात. त्यामुळे वजन कमी करताना मेथी दाण्यांच्या पाण्याचे सेवन करावे.
जेवल्यानंतर लगेच झोपण्याऐवजी २० मिनिटं चालणे आवश्यक आहे. यामुळे खाल्ले अन्नपदार्थ सहज पचन होतात आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. जाणून घ्या जेवणानंतर चालण्याचे फायदे.
जगभरात लठ्ठपणामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर शरीरावर अनावश्यक चरबीचा थर जमा होण्यास सुरुवात होते. यामुळे काहीवेळा महिलांचा आत्मविश्वास कमी होण्याची शक्यता असते. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पेयांचे सेवन केले जाते. त्यातील अतिशय गुणकारी पेय म्हणजे चिया सीड्सचे पाणी. या पाण्याच्या सेवनामुळे शरीरात साचून राहिलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि शरीर…
लठ्ठपणा हा जगातील सर्वात वाढता आजार मानला जातो आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी खूपच कष्ट घ्यावे लागतात. तुम्हाला थुलथुलीत पोट कमी करायचे असेल तर ताटातील 5 पांढरे पदार्थ खाणे त्वरीत…
आजपासून सुरु झालेल्या नवरात्र उत्सवादरम्यान तुम्हाला वजन कमी करण्याची चांगली संधी आहे. या दरम्यान तळलेल्या आणि हायकॅलरी पदार्थांचे सेवन कमी करून तुम्ही वजन कमी करू शकता.
अभिनेता आर. माधवनने त्याच्या 'रॉकेट्री: द नंबी इफेक्ट' या चित्रपटासाठी वजन वाढवले, पण त्याने ते २१ दिवसांत कमी केले. त्याचा वजन कमी करण्याचा प्रवास शेअर केला आहे, तुम्हीही जाणून घ्या…
धावपळीच्या जीवनात शरीर कायमच निरोगी ठेवणे एक आव्हान बनवले आहे. आहारात होणारे बदल, कामाचा वाढलेला ताण, चुकीच्या वेळी जेवण, अपुरी झोप आणि जंक फूडचे अतिसेवन केल्यामुळे आरोग्यासोबतच त्वचेवर गंभीर परिणाम…
जेवणातील सर्वच पदार्थ बनवताना जिऱ्याचा वापर केला जातो. जिऱ्याची फोडणी डाळ आणि इतर पदार्थाना दिली जाते. ज्यामुळे पदार्थांची चव आणि सुगंध वाढतो. याशिवाय जिऱ्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.…
सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना उपाशी पोटी कोमट पाणी पिण्याची सवय असते. पण नुसतेच कोमट पाणी न पिता पाण्यासोबत मोरिंगाच्या पानांचे सेवन केल्यास शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जाण्यास मदत…
