पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी आहारात फायबर असलेल्या वेगवेगळ्या फळांचे सेवन करावे. फळांच्या सेवनामुळे शरीराला खूप जास्त फायदे होतात आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
वाढलेले वजन फक्त शरीराला बाहेरूनच नाही तर आतूनही खराब करत असते. यामुळे हृदयरोग, कर्करोग, मधुमेह अशा अनेक आजारांचा धोका वाढतो. रिपोर्टनुसार, जगभरात लठ्ठपणाने प्रमाण वाढत असून तो आता एक सायलंट…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे. सतत प्रक्रिया केलेल्या अन्नपदार्थांचे किंवा ज्यूसचे सेवन केल्यास शरीराला हानी पोहचते आणि आरोग्य बिघडण्याची शक्यता असते.
Dance Benefits : नाचणे म्हणजे केवळ करमणूक नाही तर एक उत्तम कॅर्डिओ व्यायाम आहे. रोज थोडा वेळ डान्स केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होतेच, शिवाय शरीर आणि मन दोन्ही निरोगी…
हल्ली वाढलेल्या वजनामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात. कधी डाएट केला जातो तर कधी महागडे सप्लिमेंट्स घेऊन वजन कमी केले जाते. पण…
Weight Loss Tips : झपाट्याने वजन कमी करायचं तर आहारात या बियांचा समावेश करायलाच हवा. या बियांचे सेवन फक्त वाढलेले वजनच कमी करत नाही तर केसगळतीची समस्याही पळवून लावते.
वय वाढल्यानंतर शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. या बदलांकडे दुर्लक्ष केल्यास वजन वाढण्यासोबतच शरीराला इतर गंभीर आजारांची लागण होण्याची शक्यता असते. जाणून घ्या वयाच्या तिशीनंतर वजन का वाढते?
पोटावर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी चुकीच्या जीवनशैली फॉलो न करता योग्य सवयी फॉलो करणे आवश्यक आहे. यामुळे वाढलेले वजन झपाट्याने कमी होईल आणि तुम्ही स्लिम दिसाल.
सकाळी उठल्यानंतर दुधाचा चहा पिण्याऐवजी लवंग चहाचे सेवन करावे. या चहाच्या सेवनामुळे आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जाण्यासोबतच वजन नियंत्रणात राहील.
Shocking Viral Video : हे कोणते तंत्रज्ञान? लठ्ठ माणूस आत गेला अन् स्लिम होऊन बाहेर आला. अनोख्या मशीनची सर्वत्र चर्चा, याच्या व्हिडिओने सोशल मीडियावर माजवलाय धुमाकूळ. नक्की काय घडलं ते…
वजन कमी करण्यासाठी किंवा वाढवण्यासाठी अनेक लोक तासनतास व्यायाम करतात. यामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची शक्यता असते. जाणून घ्या जिम करताना केलेल्या कोणत्या चुका शरीरासाठी घातक ठरतात.
वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करावे लागतात. नैसर्गिक पदार्थांचे नियमित सेवन केल्यास पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर झपाट्याने कमी होईल. जाणून घ्या पेरू खाण्याचे फायदे.
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी कोमट पाण्यात दालचिनी पावडर मिक्स करून प्या. यामुळे वजन कमी होण्यासोबतच शरीराला भरमसाट फायदे होतात. जाणून घ्या दालचिनीचे सेवन करण्याचे फायदे.
पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी स्वयंपाक घरातील पौष्टीक पदार्थांचे सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी बुलेट कॉफीचे सेवन करावे. या कॉफीच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात आणि पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होतो. जाणून घ्या बुलेट कॉफी पिण्याचे फायदे.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. आहारात होणाऱ्या बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे योग्य सवयी शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर ठरतात.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर भाज्यांच्या रसाचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात जमा झालेली घाण बाहेर पडून जाईल आणि आरोग्य सुधारेल. जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या भाज्यांचा रस प्यावा.
पोटावर वाढलेला चरबीचा अनावश्यक घेर कमी करण्यासाठी ओवा, बडीशेपचे पाणी प्यावे. या पाण्यामुळे शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात आणि आरोग्य सुधारते.
