जगभरात लठ्ठपणामुळे अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर शरीरावर अनावश्यक चरबीचा थर जमा होण्यास सुरुवात होते. यामुळे काहीवेळा महिलांचा आत्मविश्वास कमी होण्याची शक्यता असते. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक…
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या पेयांचे सेवन केले जाते. त्यातील अतिशय गुणकारी पेय म्हणजे चिया सीड्सचे पाणी. या पाण्याच्या सेवनामुळे शरीरात साचून राहिलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि शरीर…
लठ्ठपणा हा जगातील सर्वात वाढता आजार मानला जातो आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी खूपच कष्ट घ्यावे लागतात. तुम्हाला थुलथुलीत पोट कमी करायचे असेल तर ताटातील 5 पांढरे पदार्थ खाणे त्वरीत…
आजपासून सुरु झालेल्या नवरात्र उत्सवादरम्यान तुम्हाला वजन कमी करण्याची चांगली संधी आहे. या दरम्यान तळलेल्या आणि हायकॅलरी पदार्थांचे सेवन कमी करून तुम्ही वजन कमी करू शकता.
अभिनेता आर. माधवनने त्याच्या 'रॉकेट्री: द नंबी इफेक्ट' या चित्रपटासाठी वजन वाढवले, पण त्याने ते २१ दिवसांत कमी केले. त्याचा वजन कमी करण्याचा प्रवास शेअर केला आहे, तुम्हीही जाणून घ्या…
धावपळीच्या जीवनात शरीर कायमच निरोगी ठेवणे एक आव्हान बनवले आहे. आहारात होणारे बदल, कामाचा वाढलेला ताण, चुकीच्या वेळी जेवण, अपुरी झोप आणि जंक फूडचे अतिसेवन केल्यामुळे आरोग्यासोबतच त्वचेवर गंभीर परिणाम…
जेवणातील सर्वच पदार्थ बनवताना जिऱ्याचा वापर केला जातो. जिऱ्याची फोडणी डाळ आणि इतर पदार्थाना दिली जाते. ज्यामुळे पदार्थांची चव आणि सुगंध वाढतो. याशिवाय जिऱ्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.…
सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना उपाशी पोटी कोमट पाणी पिण्याची सवय असते. पण नुसतेच कोमट पाणी न पिता पाण्यासोबत मोरिंगाच्या पानांचे सेवन केल्यास शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जाण्यास मदत…
ताक, ज्याला हिंदी छास किंवा मठ्ठा असेही म्हणतात, हे पोटाला थंडावा देणारे पेय आहे. ताक हे आरोग्यासाठी एक सुपरफूड मानले जाते. ताक पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, जसे की आम्लता कमी…
वाढलेले वजन कमी करताना चुकीची जीवनशैली फॉलो न करता योग्य जीवनशैली आणि पोषक आहार घ्यावा. यामुळे शरीराला कोणतीही हानी पोहचत नाही. शरीर दीर्घकाळ निरोगी राहते.
शिरा, खीर किंवा गोड पदार्थ बनवल्यानंतर त्यात वेलची पावडर टाकली जाते. गोड पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी वेलची पावडरचा वापर आवश्यक केला जातो. यामध्ये असलेले घटक पदार्थांची चव आणि सुगंध वाढवतात. जेवणानंतर…
जगभरात मधुमेहासारख्या गंभीर आजाराने अनेक लोक त्रस्त आहेत. मधुमेह झाल्यानंतर रक्तातील साखर वाढू लागते. योग्य वेळी लक्ष न दिल्यामुळे शरीराच्या इतर अवयवांना इजा पोहचण्याची शक्यता असते. त्यामुळे रक्तात वाढलेली साखर…
कंबरेवर वाढलेल्या अनावश्यक चरबीमुळे महिलांचा आत्मविश्वास काहीसा कमी होऊन जातो. त्यामुळे कंबरेवर वाढलेली चरबी कमी करण्यासाठी कॉफीमध्ये तूप मिक्स करून प्यावे. यामुळे शरीरात मोठे बदल दिसून येतील.
पोट आणि मांड्यांवर वाढलेला चरबीचा थर कमी करण्यासाठी मुगाच्या डाळीच्या पाण्याचे सेवन करावे. यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच वाढलेले वजन सुद्धा झपाट्याने कमी होते.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहारात ग्रीन टी चे सेवन करावे. यामुळे पोटावर वाढलेली अनावश्यक चरबी कमी होण्यास मदत होईल. जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी मध्ये काय मिक्स करून…
भूमी पेडणेकरने स्ट्रिक्ट आहार न घेता ३५ किलो वजन कमी केले. तिने कधीही स्वतःला उपाशी ठेवले नाही तर निरोगी खाणे स्वीकारले. तिचा प्रवास संतुलित जीवनशैली आणि संयमाचे उदाहरण आहे.
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी मेथी दाणे आणि ओजेंपिकच्या रसाचे सेवन करावे. यामुळे पोट आणि मांड्यावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होण्यास मदत होईल. चला तर जाणून घेऊया हेल्दी ड्रिंक पिण्याचे फायदे.
वजन वाढल्यानंतर शरीरावर अनावश्यक चरबी जमा होण्यास सुरुवात होते. याशिवाय शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. वजन वाढल्यानंतर ते कमी करण्यासाठी अनेक वेगवेगळे प्रयत्न केले जातात. तरीसुद्धा वजन…
तुम्हालाही जिमला न जाता आणि डाएट न करता वजन कमी करायचं आहे? मग आजपासूनच काही छोट्या सवयींचा आपल्या जीवनशैलीत समावेश करा. यामुळे कोणतीही मेहनत न घेता अगदी सहज तुम्ही तुमचे…
