प्रोटीन पावडरचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक; जाणून घ्या संभाव्य धोके

केवळ 30 दिवस रात्रभर भिजवून सकाळी उपाशीपोटी प्या धण्याचे पाणी, चंद्राप्रमाणे चमकेल चेहरा

प्रोटीन पावडरचे संभाव्य धोके:

1. जास्त साखर आणि कॅलोरीज:

काही प्रोटीन पावडरमध्ये अत्यधिक साखर आणि कॅलोरीज असतात. यामुळे वजन वाढण्याचा धोका असतो आणि रक्तातील शर्करा पातळी अनियंत्रित होऊ शकते. त्यामुळे, जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर अधिक प्रोटीन पावडर घेणं चांगलं नाही.

2. विषारी घटकांचा समावेश:

प्रोटीन पावडरमध्ये जड धातू, बिस्फेनॉल-A, कीटकनाशके आणि इतर हानिकारक घटक असू शकतात. या पदार्थांचा नियमितपणे सेवन केल्याने आपल्या शरीरावर दीर्घकालीन हानी होऊ शकते. यामुळे आपल्याला तोंडातील गंध, त्वचेचे विकार, आणि किडनीसंबंधी समस्या निर्माण होऊ शकतात.

3. जास्त प्रोटीनचे सेवन:

प्रोटीन पावडरच्या अधिक वापरामुळे शरीराच्या इतर अंगांवर देखील परिणाम होऊ शकतात. शरीराला जितके प्रोटीन आवश्यक आहे, त्यापेक्षा जास्त घेतल्याने हाडे, यकृत आणि किडनीवर ताण येऊ शकतो. जास्त प्रोटीन घेतल्याने हाडे कमजोर होऊ शकतात, कारण शरीराचे अधिक प्रमाणातील प्रोटीन हाडांपासून कॅल्शियम घेतं आणि त्यामुळे हाडांची घनता कमी होऊ शकते.

4. हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका:

जे लोक प्रोटीनयुक्त आहार घेतात, त्यांना हृदयविकाराचा आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. जर प्रोटीन पावडरचा वापर अधिक केला तर रक्तदाब आणि हृदयाचे आरोग्य प्रभावित होऊ शकते.

5. किडनीवर ताण:

अधिक प्रोटीन घेतल्यामुळे शरीरातील यूरिया आणि कॅल्शियम पातळी वाढते. किडनीला या पदार्थांवर प्रक्रिया करताना ताण येतो. लांब काळासाठी जास्त प्रोटीन पावडर घेतल्याने किडनीवर दबाव वाढतो आणि किडनीच्या विकारांचा धोका वाढतो. किडनी पथरी आणि किडनीचे कार्य कमी होण्याचा धोका अधिक प्रमाणात प्रोटीन घेतल्याने असतो.

Stomach Cancer: छातीतील जळजळ समजू नका Acidity, पोटात होऊ शकतो कॅन्सर, 2 लक्षणांकडे करू नका दुर्लक्ष

6. कॅन्सरचा धोका:

काही प्रोटीन पावडर ब्रँड्समध्ये जड धातूंचं प्रमाण खूप जास्त असतो, ज्यामुळे कॅन्सरचा धोका वाढतो. त्यामुळे, प्रोटीन पावडरचे अतिरेकी सेवन करणे धोकादायक ठरू शकते.

7. वजनवाढ:

प्रोटीन पावडर जास्त प्रमाणात घेतल्याने वजन वाढू शकते. हे शरीरातील अतिरिक्त चरबी जमा करु शकते, ज्यामुळे शरीरात वसा वाढतो आणि वजन वाढते. जर वजन वाढायला सुरुवात झाली तर हे आरोग्यासाठी चांगलं नाही.

प्रोटीन पावडरचा अतिरेक टाळावा. त्याऐवजी, डाळी, नट्स, सोया उत्पादने आणि इतर संपूर्ण अन्न पदार्थांद्वारे प्रोटीन मिळवणं अधिक चांगलं आहे. या पदार्थांमध्ये प्रोटीन असतो आणि ते शरीराला ताकद आणि आवश्यक पोषण देतात. प्रोटीन पावडर वापरणे आरोग्यासाठी उपयुक्त असू शकते, पण त्याचा अतिरेक आरोग्यावर गंभीर परिणाम करू शकतो. प्रोटीन पावडर घेत असताना त्याची योग्य मात्रा आणि ब्रँड्सची निवड महत्त्वाची आहे. आपल्या आहारात संतुलन राखणे आणि नैसर्गिक अन्नपदार्थांचा समावेश करणे हे सर्वोत्तम आहे.

संबंधित बातम्या