शुक्रवार, 13 नोव्हेंबर 2026
युरिक अ‍ॅसिडवरील घरगुती उपाय
आजकाल लोक लहान वयातच जास्त युरिक ॲसिडच्या समस्येशी झुंजत आहेत. जेव्हा सांध्यामध्ये युरिक ॲसिड क्रिस्टल्सचा थर तयार होऊ लागतो, तेव्हा गाउटची समस्या देखील दिसून येते. हिवाळ्यात हा त्रास वाढतो. अखिलेश यादव – असोसिएट डायरेक्टर, ऑर्थोपेडिक्स अँड जॉइंट रिप्लेसमेंट, मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल, वैशाली यांच्या मते, यामुळे हाडांमध्ये दरी निर्माण होते, त्यामुळे चालणे आणि बसणेही कठीण होते. एवढेच नाही तर त्यामुळे किडनी स्टोन आणि इतर अनेक समस्या निर्माण होतात.
युरिक ॲसिड साठी घरगुती उपाय काय आहे? युरिक ॲसिडसाठी अनेक वैद्यकीय औषधे आणि उपचार आहेत, परंतु घरगुती उपाय म्हणून तुम्ही कच्च्या हळदीच्या मदतीने युरिक ॲसिड नियंत्रित करू शकता. पण त्याचा परिणाम व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीवर आणि त्याचे सेवन करण्याच्या पद्धतीवरही अवलंबून असतो (फोटो सौजन्य – iStock)
कच्च्या हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे
हळदीचे पाणी पिण्याचा फायदा
कच्च्या हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबॅक्टीरियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात, जे अनेक समस्या दूर करण्यास सक्षम असतात. हे संपूर्ण आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि हळद हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर मानली जाते. हे रक्त प्रवाह सुधारण्यास आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेली चरबी कमी करण्यास मदत करते. हळदीचे सेवन केल्याने पाचन प्रक्रियेला चालना मिळते, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.
बॉडी डिटॉक्स
हळदीचे पाणी प्यायल्याने प्युरीन पचण्यास मदत होते. हे एक डिटॉक्सिफायिंग एजंट आहे, जे शरीरात जमा झालेल्या घाणीसह प्युरीन वितळवू शकते आणि हाडांमध्ये गोठलेले प्युरीन घटक काढून टाकण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने ऑक्सलेट आपल्या शरीरात दगडांच्या स्वरूपात जमा होत नाही, ज्यामुळे गाउटची समस्या टाळता येते. कच्च्या हळदीचे पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते.
कधी प्यावे हळदीचे पाणी
हळदीचे पाणी कसे प्यावे
जर युरिक ॲसिडची पातळी वाढली असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी हळदीचे पाणी प्यावे. यासाठी कच्ची हळद किसून घ्या किंवा एका ग्लास पाण्यात एक चमचा हळद टाकून उकळा आणि पाणी थोडे घट्ट होऊ लागले की ते बाहेर काढून गाळून घ्या आणि त्यात थोडे मीठ आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि प्या. ते आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा पिऊ शकता. हे पेय तुम्हाला अनेक किरकोळ समस्यांपासून वाचवण्यात मदत करू शकते.
शरीरात झपाट्याने वाढलेले युरीक अ‍ॅसिड 5 पद्धतीने झर्रकन करा कमी
सूज होईल दूर
अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्मांनी युक्त हळदीचे पाणी प्यायल्याने सांध्यातील वेदना आणि सूज यापासून आराम मिळतो. हे पेय पिण्यासोबतच दुखणाऱ्या भागावर हळदीची पेस्टही लावू शकता. हळद तुम्हाला दोन्ही बाजूंनी आराम मिळण्यास मदत करेल.
कोणते पदार्थ खावेत
कोणते पदार्थ खावेत
युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही खास पदार्थांचा समावेश करू शकता, त्यापैकी काही भाज्या आणि फळे प्रभावी आहेत. यूरिक ॲसिडचे प्रमाण नियंत्रित करण्यासाठी तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन सी समृद्ध संत्र्याचा समावेश करा. याशिवाय हिवाळ्यात सर्वाधिक आढळणारी पपई, केळी आणि बाथू यांचा आहारात समावेश करा. या सर्व गोष्टींचे सेवन केल्याने शरीर निरोगी राहते आणि तुमच्या युरिक ॲसिडवर नियंत्रण ठेवता येते
साध्या पाण्यात मिसळा 2 पदार्थ, लघ्वीवाटे नष्ट होईल शरीरातील सर्व युरिक अ‍ॅसिड
टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.
