Low Libido In Men: पुरुषांमध्ये शारीरिक संबंधाची इच्छा होतेय कमी, काय आहेत 5 कारणं

काय आहेत कारणे 

कोणत्या कारणांमुळे कामेच्छा होत नाही

• मानसिक ताण आणि चिंता: कामाचा दबाव, कौटुंबिक समस्या किंवा वैयक्तिक चिंता यामुळे मानसिक ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे जोडीदारासह लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा कमी होऊ शकते
• हार्मोन्स असंतुलन: टेस्टोस्टेरॉन सारख्या संप्रेरकांची कमी पातळी लैंगिक इच्छा प्रभावित करू शकते. हे वृद्धापकाळ, औषधे किंवा इतर आरोग्य कारणांमुळे असू शकते
• शारीरिक आरोग्य समस्या: मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग किंवा इतर शारीरिक समस्या देखील लैंगिक इच्छा कमी करू शकतात. या परिस्थितीमुळे रक्त प्रवाह आणि मज्जासंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो
• नातेसंबंधातील समस्या: तणाव, मतभेद किंवा नातेसंबंधातील भावनिक अंतर यांचा लैंगिक इच्छेवर परिणाम होऊ शकतो. हे कोणत्याही जोडप्यामध्ये होऊ शकते. एका ठराविक कालावधीनंतर एखाद्या पुरुषाला शारीरिक संबंध न ठेवण्याची इच्छा होऊ शकते. याचे कारण सतत होणारी भांडणं वा तणावही असू शकते 
• आळस किंवा थकवा: जास्त शारीरिक किंवा मानसिक थकवा यामुळे शारीरिक संबंधांसाठी उर्जेची कमतरता होऊ शकते, ज्यामुळे इच्छा कमी होऊ शकते आणि त्याचा डायरेक्ट परिणाम शरीरावर होतो 

काय आहेत लक्षणे 

वेळीच द्या लक्षणांकडे लक्ष

• लैंगिक संभाषणांमध्ये रस नसणे: जर पुरुष लैंगिक संभाषणांमध्ये रस दाखवत नसतील तर त्यांची शारीरिक संबंध ठेवण्याची इच्छा कमी झाली आहे आणि हे त्यापैकी एक लक्षण असल्याचे समजावे 
• कमी उत्तेजना: शारीरिक संपर्कादरम्यान उत्तेजना कमी झाल्याची भावना पुरुषांमध्ये दिसून येणे. कधी कधी शारीरिक संबंध ठेवताना अजिबातच उत्तेजना दिसते. केवळ जोडीदारासाठी संबंध ठेवले जातात, ज्यामुळे नात्यातही तणाव होऊ शकतो 
• शारीरिक थकवा: सततच्या थकव्यामुळे किंवा मानसिक तणावामुळे शारीरिक संबंधांमध्ये रस कमी होतो आणि हे लक्षण सहज लक्षात येण्यासारखे आहे 
• भावनिक अंतर: जोडीदाराशी भावनिक संबंध नसणे, ज्यामुळे शारीरिक संबंधांवरही परिणाम होतो. घरात सतत वाद असणे अथवा जोडीदाराशी न पटणे यामुळेही ही समस्या निर्माण होऊ शकते आणि त्यामुळे एकमेकांसह लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा मनात उद्भवत नाही 
• झोपेच्या समस्या: कमी झोप किंवा निद्रानाश यामुळे शारीरिक संबंधांमध्ये रस कमी होतो. बरेचदा सध्याच्या धावपळीच्या आयुष्यात झोप पूर्ण न होण्याची समस्या अधिक असलेली दिसून येते आणि याचा परिणाम पुरुषांच्या कामेच्छेवरही होतो 

पुरुषांमध्ये कामवासना वाढवण्यासाठी त्यांना आधी त्याचे कारण जाणून घेणे आवश्यक आहे. यानंतर आवश्यक उपाय करून पहा. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीची कामवासना कमी झाल्यामुळे तणावाची पातळी वाढली असेल, तर त्यांनी तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. गरज भासल्यास यासाठी मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांना भेटू शकता. तसेच हार्मोनल बदलांमुळे असे होत असेल तर त्यांनी डॉक्टरांशी संपर्क साधून हार्मोनल थेरपी घ्यावी. याशिवाय आपल्या जोडीदाराशी त्यांनी याबाबत चर्चा करावी. तणाव कमी करून अधिकाधिक आपल्या जोडीदारासह वेळ घालविण्यास प्राधान्य द्यावे 

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.

संबंधित बातम्या