लैंगिक इच्छा वाढविण्यासाठी होते दुधाची मदत (फोटो सौजन्य - iStock)
नियमित दूध पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. व्हिटॅमिन डी पासून ते बी १२ पर्यंत, सर्व दुधात आढळते. याशिवाय, हे कॅल्शियमसह अनेक खनिजांचे स्रोत आहे जे हाडांसाठी खूप फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे का की दूध आणि तुमच्या लैंगिक आरोग्याचा खूप मोठा संबंध आहे. जर तुम्ही नियमितपणे दूध प्यायले तर त्याचा तुमच्या लैंगिक आरोग्यावर आणि लैंगिक इच्छांवरही परिणाम होतो. आज आपण या परिणामांबद्दल आणि दुधाचा आपल्या लैंगिक आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे समजून घेऊ.
दुधातील मिनरल्स आणि लैंगिक संबंध
दुधामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी १२ सारखे अनेक आवश्यक खनिजे असतात. हे सर्व घटक केवळ शरीरासाठी आवश्यक नाहीत तर लैंगिक आरोग्यावरही परिणाम करू शकतात.
टेस्टोस्टेरॉन आणि दूध
आपल्याला माहिती आहेच की, टेस्टोस्टेरॉन हा पुरुषांसाठी एक महत्त्वाचा लैंगिक इच्छेसाठीचा हार्मोन आहे आणि तो शारीरिक संबंधासाठी लागणारी इच्छा नियंत्रित करत असतो. दुधामध्ये असलेले व्हिटॅमिन डी आणि प्रथिने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यास मदत करू शकतात. याचा अर्थ असा की जर तुम्ही तुमच्या आहारात दुधाचा समावेश केला तर ते तुमच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी संतुलित करू शकते, ज्याचा तुमच्या लैंगिक इच्छेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो
पहिल्यांदाच शारीरिक संबंध ठेवल्यावर होतात शरीरात 8 बदल, लग्नापूर्वी हे माहीत असायलाच हवे
महिलांची लैंगिक इच्छा आणि दूध
आता आपण महिलांच्या लैंगिक इच्छेवर दुधाच्या परिणामाबद्दल बोलूया. अहवालात म्हटले आहे की महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डी ची कमतरता लैंगिक इच्छा कमी करू शकते. दुधात असलेले प्रथिने, व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम स्त्रीच्या शरीराला पुरेशी ऊर्जा आणि शारीरिक आराम देतात, ज्यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारू शकते.याशिवाय, फ्रंटियर्स नावाच्या संस्थेच्या अहवालात म्हटल्याप्रमाणे मानसिक स्थितीत सुधारणा होते, ज्यामुळे महिलांना लैंगिक संबंधांबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन राखण्यास मदत होते.
हार्मोनल असंतुलन आणि दूध
दुधाचे जास्त सेवन केल्यास त्याचे अनेक फायदे असले तरी ते हार्मोनल असंतुलन निर्माण करू शकते. एका अहवालात असे म्हटले आहे की जास्त दूध तुमच्या शरीरात इस्ट्रोजेन नावाच्या हार्मोनची पातळी वाढवते, ज्याचा परिणाम लैंगिक इच्छेमध्ये घट होण्याच्या स्वरूपात दिसून येतो.
ऑक्सफर्ड अकॅडमिक्सच्या एका अहवालात असे म्हटले आहे की जर तुम्ही जास्त फॅट असलेले दूध किंवा फुल फॅट असलेले दूध जास्त सेवन केले तर ते इन्सुलिनच्या पातळीवर परिणाम करू शकते ज्यामुळे हार्मोनल संतुलन बिघडू शकते.
दूध आणि मूड स्विंग्ज
अमेरिकन आरोग्य विभागाच्या अहवालात आणखी एक गोष्ट समोर आली आहे. म्हणजेच, दुधात असलेले ट्रिप्टोफॅन सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवते, ज्याला ‘आनंदाचा संप्रेरक’ म्हणतात. हे आपला मूड सुधारते आणि आपल्याला मानसिक शांती देते. आपल्या मानसिक शांतीचा आपल्या लैंगिक इच्छांवरही परिणाम होतो.
युएस नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या एका अहवालात म्हटले आहे की तणावाचा महिलांच्या लैंगिक इच्छेवर विनाशकारी परिणाम होतो. जर तुम्हाला ताण येत असेल किंवा मूड स्विंगचा अनुभव येत असेल, तर दूध तुमची मानसिक स्थिती सुधारू शकते, ज्याचा लैंगिक आरोग्यावर देखील सकारात्मक परिणाम होतो
दूध आणि इम्युन सिस्टिम
दुधात असलेले व्हिटॅमिन ए, झिंक आणि कॅल्शियम सारखे खनिजे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. एका अहवालात असे म्हटले आहे की दुधात असलेले खनिजे आपल्या शरीराला रोगप्रतिकारक पेशी, अँटीबॉडीज तयार करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे आपण रोगांशी लढण्यास सक्षम होतो. लैंगिक आरोग्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती असणे देखील महत्त्वाचे आहे कारण जेव्हा शरीर निरोगी असते तेव्हा त्याचा लैंगिक इच्छा आणि कार्यक्षमतेवर देखील चांगला परिणाम होतो
Pregnancy दरम्यान शारीरिक संबंध ठेवणे योग्य की अयोग्य, जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून योग्य माहिती
सावधानता बाळगा
दुधाचे अनेक फायदे असले तरी, काही लोकांना दुधाची अ‍ॅलर्जी असू शकते किंवा त्यांना लैक्टोज असहिष्णुता असू शकते. या स्थितीत, दुधामुळे पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, जसे की गॅस, अपचन आणि पोटदुखी. या समस्या थेट नसल्या तरी अप्रत्यक्षपणे लैंगिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.
याशिवाय, आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवावी ती म्हणजे जास्त दूध पिऊ नका. निरोगी व्यक्तीने २४ तासांत एक चतुर्थांश ते अर्धा लिटर दूध पिणे पुरेसे आहे. जर तुम्ही दुधाचे प्रमाण यापेक्षा जास्त वाढवले तर तुम्हाला हार्मोनल असंतुलनाची समस्या उद्भवू शकते आणि नंतर त्याचा थेट आणि भयानक परिणाम लैंगिक इच्छेवर होईल.
.png "Videos"){kind=small}
