सकाळी उठल्याबरोबर शिंकण्याने तुम्ही त्रस्त आहात का?, ‘हे’ घरगुती उपाय ठरू शकतात फायदेशीर

सकाळी उठल्याबरोबर शिंका येत असेल तर त्याला ऍलर्जीक राहिनाइटिस म्हणतात. ही एक प्रकारची ऍलर्जी आहे जी काही लोकांना खूप त्रास देते.

प्रत्येक व्यक्ती आनंदी आणि आनंददायी सकाळची कल्पना करते. पण प्रत्येकाचे हे स्वप्न पूर्ण होत नाही. यामागे शिंका येणे देखील एक कारण असू शकते. किंबहुना, अनेकांची तक्रार असते की, सकाळी उठल्याबरोबर त्यांना शिंका येण्यास सुरुवात होते जी थांबत नाही.सकाळी अंथरुणातून उठल्याबरोबर एकापाठोपाठ एक शिंका येऊ लागते आणि संपूर्ण मूड खराब होतो. काही वेळा शिंका येण्याव्यतिरिक्त नाक आणि गळ्याजवळ खाज येते. जर तुम्ही किंवा तुमची जवळची व्यक्ती या समस्येला बळी पडली असेल तर तुम्हाला या आजाराविषयी माहिती असणे आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया काही लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर शिंक का येते.

ऍलर्जीक राहिनाइटिस हे कारण आहे

सकाळी उठल्याबरोबर शिंका येत असेल तर त्याला ऍलर्जीक राहिनाइटिस म्हणतात. ही एक प्रकारची ऍलर्जी आहे जी काही लोकांना खूप त्रास देते. ज्या लोकांना ही ऍलर्जी आहे, त्यांना सकाळी उठल्याबरोबर शिंक येते आणि गळ्याला खाज सुटू लागते. याचे कारण म्हणजे सकाळी उठल्याबरोबर आजूबाजूची धूळ आणि हानिकारक कण नाकातून शरीरात प्रवेश करतात.

नाकाने धुळीचे कण थांबवण्याचा प्रयत्न केला तरीसुद्धा अनेक धुळीचे कण एकाच वेळी शरीरात जातात आणि त्यांच्या प्रतिक्रियेमुळे गळ्याला खाज सुटण्याबरोबरच शिंका येण्यास सुरुवात होते. ऍलर्जीक नासिकाशोथ अधिक तीव्र झाल्यास, नाक आणि गळ्याला खाज सुटण्याबरोबरच चेहऱ्यावर सूज येऊ शकते.

तापमानातील बदलामुळेही शिंका येतात

धूळ माइट्स हे ऍलर्जीक राहिनाइटिसचे एकमेव कारण नाहीत. कधीकधी तापमानात बदल झाल्यामुळे, ऍलर्जीक राहिनाइटिस देखील होतो आणि व्यक्तीला शिंका येणे सुरू होते. जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपते तेव्हा त्याच्या शरीराचे तापमान कमी होते आणि तो जागे होताच तापमान वाढू लागते. या तापमानातील बदलामुळे नाकाची प्रणाली असंतुलित होते आणि शिंका येणे सुरू होते.

अशा प्रकारे सुटका करा

1. ऍलर्जीक राहिनाइटिसच्या बाबतीत, हलके अन्न खाण्याची सवय लावा. अन्नामध्ये रॉक मीठ वापरा. नेहमी कोमट पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

2. 10-12 तुळशीची पाने, 1/4 चमचा काळी मिरी पावडर, दीड चमचे किसलेले आले आणि अर्धा चमचा वाइन रूट पावडर एक कप पाण्यात मंद आचेवर उकळा. उकळल्यानंतर पाणी जेमतेम अर्धे राहिले की ते गाळून प्यावे. रोज सकाळ संध्याकाळ कोमट पाण्यासोबत प्यायल्याने या त्रासात लवकर आराम मिळतो.

3. अर्धा चमचा हळद आणि चवीनुसार मीठ एक कप कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्यानेही या त्रासात लवकर आराम मिळतो. हळदीमध्ये असलेले अँटी-एलर्जिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असलेले घटक नासिकाशोथपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

4. एक चमचा मधात थोडी आवळा पावडर मिसळून दिवसातून दोनदा सेवन करा. याशिवाय पुदिन्याच्या पानांपासून बनवलेला चहा प्यायल्याने या समस्येत बराच आराम मिळतो.