Alcohol Secret: दारू आणि Beer सह ‘हे’ पदार्थ खाणे ठरते सर्वात हेल्दी, 99% लोकांना माहीतच नाही

शेंगदाणे किंवा अल्कोहोलसोबत मसालेदार काहीतरी खाण्याऐवजी तुम्ही वेगळे पदार्थ खाऊ शकता. यामुळे तुमच्या शरीरातील डिहायड्रेशन टाळता येईल आणि नशा काही प्रमाणात कमी होईल.

आजकाल दारू अनेकांच्या जीवनाचा एक भाग बनली आहे अर्थात सर्रास लोक दारू पितात आणि ‘बिअर म्हणजे दारू नाही’ असे विधान करत अनेक जण पार्टीत बिअर रिचवतात. लोक पार्टी करण्यासाठी वीकेंडची आतुरतेने वाट पाहतात आणि दर शुक्रवारी रात्री दारूची मोठी पार्टी करणारे ग्रुपही आहेत. दारू पिणे हे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे हे आपल्या सर्वांना माहिती आहे, परंतु असे असूनही, दरवर्षी दारू पिणाऱ्यांची संख्या वाढत आहे. 

दारू पिताना लोकांना अनेक मसालेदार पदार्थ खायला आवडते, त्यात वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टींचा समावेश आहे, परंतु काही सामान्य गोष्टी आहेत. ज्या सर्वांना दारूसोबत खायला आवडतात. आज आम्ही तुम्हाला दारूसोबत सर्वात आरोग्यदायी खाण्याचा पदार्थ कोणता असू शकतो आणि कोणत्या गोष्टी धोकादायक असू शकतात ते सांगत आहोत, जाणून घ्या. Healthline ने दिलेल्या रिपोर्टनुसार आपण काही पदार्थ या लेखातून जाणून घेऊया. 

आठवड्यातून एकदाही दारू पिणे ठरते घातक; शरीरात वाढतोय कर्करोगाचा धोका; वेळीच सावध व्हा! WHO दिली वाॅर्निंग

दारूसोबत शेंगदाणे खाणे योग्य की अयोग्य?

जेव्हा कोणी बार किंवा पबमध्ये दारू पितो तेव्हा शेंगदाणे अनेकदा त्याच्यासोबत मोफत दिले जातात. जवळजवळ प्रत्येक ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारे अल्कोहोलसोबत दिले जातात. तथापि, डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की स्नॅक्स म्हणून शेंगदाणे किंवा काजू घेणे काही लोकांसाठी धोकादायक असू शकते. यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता आणि पोटफुगी होऊ शकते, शिवाय त्यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील वाढू शकते. दारूसोबत मसालेदार काहीही खाणे टाळा, कारण त्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते. दारू आधीच शरीराला डिहायड्रेट करते, म्हणून या गोष्टी ते आणखी वाढवू शकतात.

कडाक्याच्या थंडीत दारू पिण्याने खरंच शरीरात उष्णता निर्माण होते का? काय सांगतात न्यूट्रिशनिस्ट

कोणते पदार्थ टाळावेत 

• अल्कोहोलसोबत पिझ्झा खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात अल्कोहोलचे पचन मंदावते. यासोबतच तुम्हाला छातीत जळजळ होण्याची समस्या देखील होऊ शकते
• अल्कोहोलसोबत चीज किंवा जास्त प्रथिने असलेले पदार्थ खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात जडपणा जाणवू शकतो
• बरेच लोक अल्कोहोलसोबत भरपूर तळलेले पदार्थ देखील खातात, असे केल्याने उलट्या होऊ शकतात आणि तुम्ही बराच काळ अस्वस्थ राहू शकता.

या गोष्टी फायदेशीर ठरू शकतात

• अल्कोहोलसोबत शेंगदाणे किंवा मसालेदार काहीतरी खाण्याऐवजी तुम्ही हिरवे सॅलड घेऊ शकता. यामुळे तुमच्या शरीरात डिहायड्रेशन होणार नाही आणि नशा काही प्रमाणात कमी होत राहील. तुम्ही शक्य तितक्या जास्त पाणी असलेल्या गोष्टींचा आस्वाद घेण्याचा प्रयत्न करावा. तुम्ही निरोगी नाश्ता म्हणून अंकुरलेले धान्य देखील समाविष्ट करू शकता
• तुम्ही अल्कोहोलसोबत भाजलेले मखाना किंवा पॉपकॉर्न खाऊ शकता, हे खूप आरोग्यदायी पदार्थ आहेत
• फळांचे चाट अल्कोहोलसोबतदेखील खाऊ शकता, ज्यामध्ये सफरचंद, संत्री आणि केळी यांचा समावेश आहे हा एक चांगला पर्याय आहे
• जेव्हा तुम्ही कोणताही नाश्ता बनवता तेव्हा त्यात लिंबू नक्कीच वापरा, ते पचन करण्यास मदत करू शकते

टीपः दारू वा तत्सम कोणतेही पेय पिणे हा आरोग्यास हानिकारक आहे आणि आम्ही यासाठी कोणताही पाठिंबा देत नाही. ही माहिती आम्ही केवळ माहितीसाठी दिली असून Navarashtra.com यासाठी जबाबदार नाही.