Alcohol Secret: दारू आणि Beer सह ‘हे’ पदार्थ खाणे ठरते सर्वात हेल्दी, 99% लोकांना माहीतच नाही

आठवड्यातून एकदाही दारू पिणे ठरते घातक; शरीरात वाढतोय कर्करोगाचा धोका; वेळीच सावध व्हा! WHO दिली वाॅर्निंग

दारूसोबत शेंगदाणे खाणे योग्य की अयोग्य?

जेव्हा कोणी बार किंवा पबमध्ये दारू पितो तेव्हा शेंगदाणे अनेकदा त्याच्यासोबत मोफत दिले जातात. जवळजवळ प्रत्येक ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारे अल्कोहोलसोबत दिले जातात. तथापि, डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की स्नॅक्स म्हणून शेंगदाणे किंवा काजू घेणे काही लोकांसाठी धोकादायक असू शकते. यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता आणि पोटफुगी होऊ शकते, शिवाय त्यामुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील वाढू शकते. दारूसोबत मसालेदार काहीही खाणे टाळा, कारण त्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते. दारू आधीच शरीराला डिहायड्रेट करते, म्हणून या गोष्टी ते आणखी वाढवू शकतात.

कडाक्याच्या थंडीत दारू पिण्याने खरंच शरीरात उष्णता निर्माण होते का? काय सांगतात न्यूट्रिशनिस्ट

कोणते पदार्थ टाळावेत 

• अल्कोहोलसोबत पिझ्झा खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात अल्कोहोलचे पचन मंदावते. यासोबतच तुम्हाला छातीत जळजळ होण्याची समस्या देखील होऊ शकते
• अल्कोहोलसोबत चीज किंवा जास्त प्रथिने असलेले पदार्थ खाणे देखील टाळावे. यामुळे पोटात जडपणा जाणवू शकतो
• बरेच लोक अल्कोहोलसोबत भरपूर तळलेले पदार्थ देखील खातात, असे केल्याने उलट्या होऊ शकतात आणि तुम्ही बराच काळ अस्वस्थ राहू शकता.

• अल्कोहोलसोबत शेंगदाणे किंवा मसालेदार काहीतरी खाण्याऐवजी तुम्ही हिरवे सॅलड घेऊ शकता. यामुळे तुमच्या शरीरात डिहायड्रेशन होणार नाही आणि नशा काही प्रमाणात कमी होत राहील. तुम्ही शक्य तितक्या जास्त पाणी असलेल्या गोष्टींचा आस्वाद घेण्याचा प्रयत्न करावा. तुम्ही निरोगी नाश्ता म्हणून अंकुरलेले धान्य देखील समाविष्ट करू शकता
• तुम्ही अल्कोहोलसोबत भाजलेले मखाना किंवा पॉपकॉर्न खाऊ शकता, हे खूप आरोग्यदायी पदार्थ आहेत
• फळांचे चाट अल्कोहोलसोबतदेखील खाऊ शकता, ज्यामध्ये सफरचंद, संत्री आणि केळी यांचा समावेश आहे हा एक चांगला पर्याय आहे
• जेव्हा तुम्ही कोणताही नाश्ता बनवता तेव्हा त्यात लिंबू नक्कीच वापरा, ते पचन करण्यास मदत करू शकते

संबंधित बातम्या