हिवाळ्यात अगदी लवकर सर्दी - खोकला आणि ताप यासारखे आजार शरीरावर संक्रमित होतात आणि कमी प्रतिकारशक्ती हे त्याचे कारण आहे. त्यामुळे 5 पदार्थ जे तुम्ही तुमच्यापासून दूरच ठेवणे फायदेशीर ठरेल
हिवाळ्यात थंड पेय, आईस्क्रीम किंवा थंड दूध यांसारख्या थंड किंवा रेफ्रिजरेटेड गोष्टी रात्री खाऊ नयेत. हे घसा थंड करतात, ज्यामुळे घसा खवखवणे, खोकला आणि सर्दी होण्याचा धोका वाढतो
संत्री, लिंबू आणि इतर लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते यात शंका नाही, परंतु हिवाळ्याच्या रात्री हे पदार्थ खाल्ल्याने घशात जळजळ होऊ शकते आणि कफ वाढू शकतो. हे थंड निसर्गाचे आहेत, ज्यामुळे थंडीचा प्रभाव आणखी तीव्र होऊ शकतो
रात्री समोसा, कचोरी किंवा इतर तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस किंवा पोटाची इतर कोणतीही समस्या उद्भवते, त्यामुळे हिवाळ्यात हे पदार्थ खाणे टाळावे
दूध, दही, चीज यांसारखे दुग्धजन्य पदार्थ आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात, परंतु हिवाळ्यात रात्रीच्या वेळी ते सेवन केल्याने कफ तयार होतो. यामुळे घशात अडथळे निर्माण होऊन खवखव होते आणि खोकला होऊ शकतो
हिवाळ्यात आपण अनेकदा लग्नसमारंभ आणि पार्ट्यांमध्ये जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ले जातात, पण जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने घशाला इजा होते आणि ॲसिडिटी वाढते. यामुळे खोकला आणि घशाचा त्रास होऊ शकतो
.png "Videos"){kind=small}
