पावसाळ्यात कायमच पोटात जडपणा जाणवतो? मग नियमित करा ‘या’ काढ्याचे सेवन, आतड्यांमधील गॅस पडून जाईल बाहेर

पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये जठराग्नी मंदावलेला असतो, ज्याच्या परिणामामुळे खाल्लेले अन्नपदार्थ लवकर पचन होत नाहीत. अन्नपदार्थ व्यवस्थित पचन न झाल्यामुळे पोटात जडपणा किंवा गॅस झाल्यासारखे वाटते.

पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर पचनास जड असलेल्या पदार्थांचे अजिबात सेवन करू नये. अतिशय हलका आणि शरीर हायड्रेट ठेवणाऱ्या पदार्थांचे सेवन करावे.

कडधान्य, गाजर, काकडी, कोबी इत्यादी भाज्या खाणे पूर्णपणे टाळावे. कारण भाज्या पचन होण्यासाठी जास्तीचा वेळ लागतो. या दिवसांमध्ये पालेभाज्यांचे सेवन करताना विशेष काळजी घ्यावी.

नेहमीच पोट फुगणे किंवा अपचनाचा त्रास होत असेल तर पाण्यात बडीशेप टाकून उकळी काढा आणि तयार केलेल्या पाण्याचे सेवन केल्यास पोटात वाढलेला जडपणा कमी होईल.

कायमच उकळवलेले पाणी प्यावे. यामुळे आतड्यांमधील आणि पोटातील विषारी घटक सहज बाहेर पडून जातात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.